卵巢早衰的8個剋星：黑豆、野葛根、胡蘿蔔富含雌激素

卵巢的健康是女性是否健康的重要指標，卵巢早衰意味著衰老加快，女人的美麗和健康將會流失的更快，經期提前或延後、經量過多或過少、閉經等問題的原因多半是卵巢早衰。女性需要保護好自己的卵巢，那麼應該如何預防卵巢早衰呢，首先可以從吃上面入手，有些食物天生就是卵巢早衰的剋星。

吃什麼可以預防卵巢早衰

卵巢功能減退會導致雌激素分泌減少，如果不加防範，久而久之便會導致提前絕經，在飲食上可以多食用富含雌激素的食物，以保持卵巢健康，預防早衰。

黑豆

一些豆類富含植物雌激素，其中黑豆含量最高，多吃黑豆可以為身體補充雌激素，對卵巢和子宮有保養作用，且非常安全。建議平時長期堅持喝黑豆豆漿，還可以與紅花一起水煎沖服。

野葛根

泰國野葛根對保護卵巢有著很好的作用，它富含的異黃酮可模擬雌激素，長期服用可以調節女性雌激素的分泌和供應，而且還能起到豐胸的作用。

大豆

大豆異黃酮與雌激素結構相似，可以很好的彌補女性雌性激素分泌不足，從而起到預防卵巢早衰的作用。另外大豆富含優質蛋白質，長期食用可以減緩人體衰老。

胡蘿蔔

女性吃什麼東西可以養卵巢?研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。胡蘿蔔富含維生素c、維生素E、葉酸，多食用胡蘿蔔可預防卵巢早衰，也可適當通過藥片和製劑補充。

百合茯苓

百合可潤肺清心，抑制腫瘤細胞的生長，百合茯苓可以調節雌激素水平，推遲女性衰老，起到抑制卵巢囊腫和預防卵巢早衰的作用。

肝臟

吃肝臟對卵巢早衰具有一定的預防作用，肝臟可以提高免疫功能，延緩衰老，其中葉酸是水溶性維他命，在人體中有著重要的作用，可以預防卵巢早衰。

葡萄酒

葡萄酒裡含有白藜蘆醇，可有效補充雌激素，還可預防腫瘤。研究表明每天一小杯葡萄酒，可提高卵子活躍性，多酚可以使卵子更健康，適量飲用葡萄酒可預防卵巢早衰。

海帶紫菜

海帶、紫菜等海藻類食物同樣可以保養卵巢。實驗證明，海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。

卵巢早衰吃什麼很重要，有一些食物是它的剋星，除此之外還需要保持必要的體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，避免吸菸、過量飲酒等不良生活習慣，保持良好的心情，切勿壓力過大。卵巢對於女性十分重要，預防卵巢早衰是必要的，因為一旦患病，卵巢早衰的治療將很困難。

卵巢早衰熱點疑問詳解

隨著現在生活節奏的加快以及不良的生活習慣，導致女性卵巢功能衰退過快，甚至出現卵巢早衰。為了幫助大家更好的瞭解卵巢早衰，特此整理了卵巢早衰熱點疑問詳解，有需要的姐妹們可以看看。