盤點卵巢囊腫日常注意事項，飲食以清淡為宜有利身體恢復

雖然卵巢囊腫涉及範圍大，患病人群不少，但大部分人卻總以卵巢囊腫不大為由，敷衍過去，卻不知道如果日常不注意，卵巢囊腫都有可能持續生長的，下面我給大家講解一下，患病女性日常應該注意一些什麼來避免持續生長。

卵巢囊腫日常注意事項

患有卵巢囊腫的女性，日常要定期複查彩超，看卵巢囊腫的大小變化情況，除之之外還有以下幾個需要注意的方面。

飲食管理

患者需要主要以清淡的飲食為宜，不吃油炸、辛辣刺激性食物，烹調食物時少用調味料。增加蛋白質的攝入，例如乳、蛋、魚肉等。增加水果蔬菜攝入量，最好色彩繽紛，種類繁多，增加粗糧的攝入，如燕麥、黑米等，避免食用富含雌激素的食物和滋補品，例如蜂王漿、蜂蜜、豆製品等。

心理支援

患者本人善於調節情緒，保持樂觀心態，緩解心理壓力，避免發怒、焦慮、抑鬱等不良情緒，可適當多做舒緩情緒的事情，如聽歌、看電影、旅遊等。家屬應該幫助、陪伴患者，為患者及時疏導不良情緒。

生活管理

患者需要作息規律，保證充足睡眠，白天可以多活動，鍛鍊鍛鍊，晚上避免熬夜勞累，兩者勞逸結合，除此之外還應該注意經期保養，經期應注意保暖，避免受涼，且治療期間避免性生活等。

卵巢囊腫術後保養方法

很多卵巢囊腫患者會採用手術的方法治療，就是希望有好的效果，術後保養也是其中一個關鍵步驟，一個好的術後保養對於手術來說，會有事半功倍的效果。下面詳述卵巢囊腫術後保養需要注意的四點：

1. 1. 做好保暖工作，尤其要注意腹部和腳部的保暖，不可著涼；
2. 2. 避免勞累，患者在手術以後要儘量臥床休息，避免勞累；
3. 3. 適當運動，如散步，有利於身體的恢復；
4. 4. 注意飲食，術後營養一定要搭配好，合理膳食，均衡營養，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

卵巢囊腫手術以後患者的免疫力會大大的下降，所以應該加強營養，合理膳食，身體允許的情況下，也應該堅持鍛鍊身體，增強抵抗力和免疫能力。

卵巢囊腫預防方法

卵巢囊腫沒有較為有效的預防措施，但是以下四種方式，可有效幫助降低患病及癌變的風險：

1. 1. 避免濫用激素：不要濫用豐乳、減肥以及減緩衰老等激素類藥物及補品；
2. 2. 積極鍛鍊：如果未患不能劇烈活動的疾病，可規律進行中等強度的鍛鍊，中等強度的鍛鍊包括慢跑、快走、打羽毛球、騎自行車等，建議每次30分鐘左右，每週3～5次；
3. 3. 良好的心態：保持樂觀、積極的心態，學會釋放壓力，學會傾訴；
4. 4. 定期體檢：定期進行體檢，有家族史者更應重視，定期體檢可以早期發現良性囊腫，及時進行治療，以避免發生惡變。40歲以上的女性每年應進行婦科檢查，高危人群每半年檢查一次，必要時進行B超檢查和腫瘤標誌物等的檢測。

綜上所述，卵巢囊腫其實並不可怕，可怕的是患者的自暴自棄，只要日常注意預防，是不影響正常生活的。

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