備孕吃葉酸注意事項大全:這6類人群不宜吃當心有副作用

葉酸是一種維生素，可以幫助小腸吸收維生素和葡萄糖，同時還能促進人體內蛋白質合成、以及紅細胞形成，所以需要及時補充葉酸避免身體異常，但也不是所有人都能服用葉酸，有些女性的體質較差，如果盲目服用葉酸，有加劇病情的可能。

六種人不宜吃葉酸是指哪些

一般備孕和孕期女性需要服用葉酸，尤其是孕早期的女性，此時胎兒器官開始分化，胎盤組織和細胞會不斷分裂的發育，對葉酸的需求量大，如果體內缺乏葉酸，有引起胎兒畸形和發育緩慢的可能，但由於個人體質不同，有些女性不適合吃葉酸，如果盲目服用也會影響胎兒正常發育。

1. 1. 腸胃不好的女性：葉酸主要在小腸部位吸收，如果女性存在腸胃不適，在服用葉酸後可能會產生一些刺激，導致女性出現厭食、噁心、腹脹等身體不適，從而加重病情；
2. 2. 缺鋅的女性：女性體內缺乏鋅元素的是不建議吃葉酸的，因為葉酸會對鋅元素吸收造成干擾，使鋅元素更加缺乏；
3. 3. 缺乏維生素的女性：這種維生素主要是指血清內維生素低的女性，如果大量服用葉酸，就有可導致血液內維生素水平異常，對神經系統產生一定損傷；
4. 4. 易上火的女性：女性本身容易上火，在服用葉酸後可能會更加嚴重，出現尿液發黃、代謝能力減弱等異常；
5. 5. 神經系統異常的女性：服用葉酸片後會干擾對體內維生素b12的判斷，而這種維生素是維持神經發育的重要物質，如果長時間沒有發現，就可能會導致神經系統損傷加重，出現不可逆的情況；
6. 6. 易受驚的女性：容易受驚的女性通常會服用相應藥物改善症狀，但服用葉酸會干擾藥物的吸收，導致女性病情反覆；
7. 7. 此外，對葉酸過敏的女性，也是不能吃葉酸的，如果盲目服用，不僅會造成面板瘙癢、紅疹，還可能影響胎兒的正常發育，所以一定要在孕前做好檢查，再根據自身情況判斷和醫生的意見選擇是否服用葉酸。

備孕吃葉酸的注意事項

葉酸是比較常見的一種維生素，女性在孕前和孕後適當服用，不僅可以預防早產和流產，還能降低胎兒和孕婦出現貧血、早孕反應、失眠、產後抑鬱症以及胎兒畸形的風險，但要注意葉酸片也是一種藥物，如果長期大量服用，也可能產生一些副作用，如腹脹、尿黃和厭食等。

如果葉酸服用劑量超過規定標準，也會造成一些不良反應，如睡眠障礙、面板出疹、癲癇，嚴重時還會加重身體負擔，造成胎兒發育不良，所以葉酸不可盲目服用，一定要在醫生的指導下購買，同時嚴格遵循醫囑服用，避免出現意外事故。

綜上而言，葉酸對孕婦和胎兒都有一定的促進作用，但一定要根據自身實際情況判斷，以免影響身體的正常運轉，而除了葉酸外，大家還要注意鐵元素和鋅元素的補充，減少發生缺鐵性貧血的概率。