剖腹產後缺奶，吃豬蹄、牛肉能快速下奶嗎

妖道無花

備孕達人

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2024-05-11 10:51:02

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剖腹產3天后想要下奶塊可以喝一些鯽魚湯，豬蹄湯等，此外建議剖腹產後要及時讓寶寶反覆吸食母乳，促進乳汁分泌，寶媽的日常飲食中要有充足的蛋白質，礦物質，維生素，脂肪不要過多，要多喝湯水，這些都有助於下奶更快，如果飲食助力下奶的效果不佳，也可以進行乳房的區域性按摩，熱敷等方式促進催乳，另外寶媽要保持愉快的心情和充足的睡眠。

喝豬蹄湯有助於下奶

產後奶水少，是很多新生兒母乳餵養過程中會遇到的一個問題，不僅是剖腹產，還有一些順產的寶媽也會有這種困擾，面對奶水少的問題，在日常飲食上我們可以選擇適當吃一些下述這幾種肉類來幫助下奶，如下：

1、雞肉

雞肉是一種富含蛋白質的肉類，它含有豐富的氨基酸，對增加奶水非常有幫助，剖腹產媽媽可以選擇煮雞肉或者蒸雞肉，避免過多的油脂和調料，以免影響奶水的產量。

2、豬蹄

豬蹄富含膠原蛋白，它不僅可以增加母乳的分泌，還有助於提高母乳的質量，剖腹產媽媽可以選擇清蒸或者燉煮豬蹄，同時注意控制鹽的攝入量，以免過鹹。

3、羊肉

羊肉是一種高蛋白質、低脂肪的肉類，含有豐富的維生素B和鐵質，對下奶有一定的促進作用，剖腹產媽媽可以選擇清燉或者煮羊肉湯，同時配合一些蔬菜和中藥材，如紅棗、枸杞等，以增加營養。

4、魚肉

魚肉富含不飽和脂肪酸，對寶寶的智力發育有益，同時也有助於提高奶水的產量，剖腹產媽媽可以選擇清蒸或者煮魚，避免過多的油脂和調料，以免影響奶水的質量。

剖腹產後想要下奶更快，除了適當的吃上述這些肉類食物，另外還要保持一個好的生活飲食習慣，這樣可以有效地促進奶水的分泌，同時，媽媽們也要注意身體的休息和放鬆，避免過度疲勞和壓力，以保證奶水的質量和產量。

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