孕晚期奶少怎麼辦？吃木瓜能快速增加下奶量嗎？

寂寞吸血姬

備孕達人

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2025-02-24 14:05:07

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孕晚期吃木瓜是可以快速下奶的，奶量少平時還可以多吃一些豬腳湯、烏雞湯、鯽魚湯，對催乳也有很大的幫助，也可以多吃點富含蛋白質的食物，例如豆製品、花生以及牛奶等，些都是有很好的催乳效果的食物，是一定要根據實際的情況來進行催乳，另外也可以請專業的催奶師來進行。

奶少吃木瓜可以增加下奶量

下奶是指產婦產出嬰兒後乳汁分泌的過程稱，也有稱因奶水不足而採用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶，奶是寶寶的前期主要的來源之一，奶量少定要提前補充，以下則是適合下奶的食物：

1. 木瓜：木瓜中含有一種木瓜素，具有高度分解蛋白質的能力，能直接刺激母體乳腺分泌，具有很好的下奶功效，可用木瓜與魚同燉後食用；
2. 豬蹄：花生燉豬蹄和黃豆燉豬蹄是下奶的好湯水，也可以把花生打成花生糊吃，具有很好的下奶功效；
3. 鯽魚：鯽魚可以燉湯食用，魚湯具有很好的下奶作用，月子期間，產婦可以多喝些鯽魚湯；
4. 豆腐：豆腐也是一種催乳食物，也可以多吃紅豆湯、桂圓紅糖水、木耳粥,動物內臟等補氣血的食物，從根本上增加乳汁的分泌。

下奶時一定不要亂服藥，因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，應徵求醫生意見，根據用藥量決定哺乳問題，平時要加強營養，均衡飲食，也可以讓寶貝多吮吸乳頭，可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

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