穀草轉氨酶偏高可不是好事，吃這些食物能避免傷肝

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寶寶6歲4個月12天

2023-05-22 15:22:11

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穀草轉氨酶偏高並不是一件好事，而提到穀草轉氨酶偏高怎麼辦，其實從飲食上調理是比較有效的方法之一，很多人穀草轉氨酶的患者都不太瞭解穀草轉氨酶吃什麼好，其實適合這類人群食用的食物並不少，下面我們就一起來看看。

穀草轉氨酶偏高患者的飲食介紹

穀草轉氨酶偏高患者適宜食用的４類食物

提到穀草轉氨酶偏高的危害，其實這種情況對人體的影響是很大的，能直接影響到人體內的肝臟，造成肝臟的損害，大家若遇到穀草轉氨酶偏高的情況，可食用以下４類食物調理：

高蛋白的食物有利於肝臟的恢復，因此適量的食用富含蛋白質的食物對穀草轉氨酶偏高的情況能起到一定的調理作用，其中魚類、豆製品、奶類中均含有豐富的蛋白質。

菌類食品不僅應驗含量高，而且可促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加，增強吞噬功能，促進抗體生成。這類食物包括香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等。

偏高的患者可食用菌類食物

五穀雜糧中所含的膳食纖維，可以有效的帶走體內的食物殘渣，讓腐生細菌分泌的毒性物質減少，減輕肝臟負擔，對穀草轉氨酶偏高引起的肝臟損害有一定的治療作用。

新鮮的水果蔬菜富含多種維生素及必需氨基酸等成分，不僅可補充機體所需，而且還有利於使患者體內的穀草轉氨酶恢復至穀草轉氨酶正常值。

穀草轉氨酶偏高的患者既有適合吃的食物，也有不宜食用的食物，通常這類人群不宜食用酒、辛辣、油炸、刺激性食物，也不能吃高脂、高糖及高膽固醇的食物，以避免對肝臟造成負擔。

偏高的患者不宜吃辛辣油炸的食物

除了食物以外，穀草轉氨酶偏高的患者在生活方面也不能隨意，最好避免熬夜，熬夜不僅不利於恢復，而且還可能會導致體內的穀草轉氨酶持續升高。

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