內分泌異常調理方法在這，這些食物和食譜可以試一試

不管是男性還是女性，促卵泡生長的激素偏低會引起內分泌失調，對生育能力會產生一定影響，女性黃體酮偏低則會導致內分泌異常，有可能影響月經，使卵泡發育異常，通常比較難懷孕，針對內分泌異常的情況，醫生可能會開藥進行調理，除了用藥調理以外，在飲食上多食用一些對身體有益的食物，對調理內分泌有很好的效果。

調理內分泌的食物

促卵泡生長素是一種糖蛋白激素，是大腦垂體分泌的一種激素，女性不良的用藥習慣會導致激素分泌過多或過少，造成體內黃體酮偏低，可以從日常飲食上來進行內分泌異常的調理，主要有以下四種食物。

黑豆子

黑豆子中還含有異黃酮和一些植物激素，對人體有一定的刺激作用，能促進體內激素的分泌。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素及維生素，對女性卵巢有一定的作用，女性食用胡蘿蔔通過調節卵巢垂體的間接分泌促卵泡素。

紅薯葉

紅薯葉具有提高免疫力、止血、降血糖等作用，而紅薯葉的葉尖含有大量的植物激素，能促進人體排尿、預防血管硬化、催乳等作用，經常吃紅薯葉能調節面板光澤，對體內激素平衡有一定的調節作用。

大豆

無論男女，吃得越多越好，尤其是大豆異黃酮，它還包含在豆漿中，它與人體雌性激素的作用十分相似，每天喝一點對女性子宮和卵巢都有幫助，而男性吃完後的作用就是睪丸。

調節內分泌的食譜

女性出現內分泌失調要做好調理工作，分享幾種能幫助女性調節內分泌的食譜，具體如下。

鯽魚枸杞湯

原料：鯽魚，枸杞，瘦肉，豆腐，鹽，生薑，香油。方法：將瘦肉洗淨，鯽魚洗淨，枸杞、豆腐也洗淨，砂鍋內加水、瘦肉、鯽魚、生薑煮湯，30分鐘後加入豆腐內，用鹽、香油調味，煮約10分鐘，每日服一次。此湯有豐富的營養，能幫助女性調節內分泌。

桃仁黑豆粥

原料：黑豆子，核桃仁，黑米，花生，糖。方法：將食材洗淨後加水煮粥，待黑豆熟透後即可加紅糖食用。最好的早餐就是吃早餐。此方能起到補肝腎、活血化瘀、潤腸通便的作用，還能調節女性內分泌。

大棗山藥粥

原料：赤小豆，生山藥，蓮子，白扁豆，薏米，生芡實，大棗，大米。方法：生山藥去皮切塊，大棗洗淨後去核，其他材料洗淨後先加水煮粥，煮至半熟後再加入山藥和大棗，繼續煮至粥熟即可加糖食用。可以每天早晚各吃一次，具有疏肝理氣、調節內分泌的功效。

以上為部分可以調理內分泌的食譜，女性朋友經常食用可以解決內分泌異常的問題，因為個體存在差異，如果效果不佳需要及時到醫院就診，平常可多喝魚湯、吃粗糧、豆製品等食物，均可幫助調理內分泌。