血壓低壓高的原因有哪些？不良生活習慣一定要戒掉！

據瞭解，現實生活的人很容易挑食、不注意飲食習慣、不按時吃飯、不喜歡吃肉類的人們很容易含有低血壓的，那麼血壓低壓高的具體原因是什麼，本文就帶大家來了解一洗。

血壓低壓偏高是什麼原因

體迴圈動脈血壓簡稱血壓。血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。

高血壓低壓偏高的原因主要取決於外周血管阻力的大小，血管阻力增大，舒張壓增高；超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒者容易發生高血壓；控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施；精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激等都可導致血壓升高。

高血壓低壓偏高的原因主要是不健康的生活方式，因此，要想擁有健康的身體，保持健康的生活方式非常重要。合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入、不吸菸、堅持適量體力活動；節制飲酒；保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重；心理平衡等健康的生活方式對預防和輔助治療高血壓非常有利。

低壓高是一種中老年人比較常見的疾病，低壓高一般是因為血壓不穩定的表現，這個對於身體的危害是比較大的，一般情況下低壓高是因為飲食不當所致的，因為沒有合理的膳食才會導致低壓高現象的發生，這個對於身體來說影響不是很大，低壓高最終也是會發展成為高血壓的。

治療方法

1. 1. 改變生活方式、包括低鹽低脂飲食，戒菸限酒，規律飲食，充足睡眠，多運動，控制體重，這有相當重要的作用；
2. 2. 適當使用藥物、在合理生活方式，適當運動，定期查體的基礎上，可適當應用藥物治療效果較好；也可根據醫生的建議來治療；
3. 3. 針對性藥物治療、對於單純舒張壓增高的患者，經嚴格的生活方式干預後仍居高不下者應予以藥物治療。

血壓低壓高又會有那些危害

高血壓低壓高的危害等同於高血壓的危害，長期的高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，導致心、腦、腎、血管、眼底的結構和功能的改變和損害，引起相關疾病的發生。長期的高血壓可以引起以下併發症、左心室肥厚、心臟擴大和心力衰竭、一過性腦缺血、腦卒中、腎小動脈硬化、腎萎縮和腎功能不全、周圍血管、動脈粥樣硬化、眼底出血、失明等，嚴重危害人們的身心健康，甚至危及生命。

高血壓低壓高的危害很大，應該引起足夠的重視，積極進行預防和治療。低壓高的患者必須接受全方位的治療，包括生活中的減壓療法。舒張壓偏高的患者尤其適合通過運動來改善，最好是騎自行車、游泳、散步、太極拳等溫和的有氧運動，而不能通過劇烈的無氧運動來進行。

平時可以多吃深綠葉蔬菜，深綠葉蔬菜比普通蔬菜營養價值高，像芹菜能降血壓效果非常好，有安神的功效， 芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。豆腐有減少膽固醇沉澱的作用，可以適當的多吃豆製品。洋蔥有降血壓的作用，能預防血栓，海帶本身有預防脂肪沉澱的作用，會海帶跟豆腐一起吃有降壓功效。

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