備孕吃番茄紅素的作用並不是，對男女好處要知曉

趙靈兒

育兒達人

寶寶5歲2個月17天

2024-12-03 14:05:07

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番茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，隨著人們對其的認知和了解，不少人開始試著服用番茄紅素，而番茄紅素的作用也自然成為了大家比較關注的地方，其實番茄紅素的功效與作用並不少。

番茄紅素是類胡蘿蔔素的一種

男女服用番茄紅素的功效與作用

番茄紅素是一種對人體有益無害的天然色素，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍，且番茄紅素的適應人群也不少，無論男女食用後都具有好處，詳細如下：

番茄紅素主要分佈於男性的前列腺、睪丸、腎上腺等組織，不僅有助於預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，還能提高精子的質量。

對於精子活性比較低的男性，番茄紅素能提高精子質量，給予精子一個更加理想的生存環境，進而提升男性精子的質量和活性，長期服用可從根源上解決男性不育問題。

番茄紅素能提高男性精子活性

女性服用番茄紅素的好處也並不少，不僅可以恢復體能，還能減輕紫外線對面板的傷害，改善面板老化及老年斑，讓女性的面板更加光澤無斑。

自由基是女性衰老的元凶，番茄紅素可以有效的清除自由基，從而緩解衰老現象，避免臉上過早的出現皺紋，並且能幫助女性清除體內垃圾，從而起到排毒作用。

男性和女性服用番茄紅素也有共同的功效，首先能提高人體免疫力，其次還能保護心血管，改善高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病，最好還能抑制癌細胞生長以及抗腫瘤的作用，包括乳腺癌、肺癌、胃癌等。

含番茄紅素高的水果並不少

番茄紅素不僅分佈在番茄中，其實含番茄紅素高的水果並不少，常見的有西瓜、南瓜、李子、柿子、桃子、木瓜、芒果、葡萄以及柑橘等，且目前市場上也存在不少品牌型別的番茄紅素保健品。

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