尿酸高的人7類食物是“大忌”，但多吃4物尿酸不升只降

尿酸高的人不可以吃哪些東西

眾所周知，尿酸高是一種很痛苦的疾病，飲食中很多東西是不能吃的。如果沒有石蠟，可能會導致尿酸升高，出現一系列不舒服的症狀。接下來是整理的一份關於尿酸高的人不可以吃的7類食物，供參考。

1、動物內臟

這是因為動物內臟中的成分容易導致尿酸翻倍，從而導致尿酸急劇增加，增加人體腎臟的負擔。所以，尿酸高的人儘量少吃或不吃動物內臟，可以通過其他食物獲得同樣的能量。

2、海鮮、貝類等水產品

如龍蝦、螃蟹、綠藻等。，都很常見。因為它們含有高糖和蛋白質物質，這些會增加腎臟分解的負擔，從而導致尿酸的增加。所以，尿酸高的人不要吃這類海鮮，可以吃一些含蝦青素的純品代替這些水產品，這樣可以起到更好的抗氧化作用。

3、脂肪含量高的食物

對於一些脂肪含量高的食物也要忌口，因為這類食物會導致尿酸排出量減少，尿酸在體內無法排除，會導致堆積增加，從而加重高尿酸症狀。所以，尿酸高的人要注意控制脂肪的攝入，以免攝入過多的脂肪，給身體帶來更大的負擔。

4、煙、酒等刺激性食物

尿酸高者應避免吃生冷、辛辣、油膩等刺激性的東西。這些食物還會增加身體的負擔。還有菸酒等刺激性的東西也要儘量少接觸，尤其是酒精，容易造成乳酸的堆積，不利於尿酸的排除。

5、高嘌呤蔬菜

比如菠菜、蘑菇、香菇、花生等。這些食物中的嘌呤含量也比較高，要儘量避免。

6、忌食紅肉

國內臨床研究發現，很多痛風患者都有大量吃紅肉的習慣。這些人通常也有明顯的肥胖。根據我國膳食指南，結合患者病情，痛風急性發作期不宜吃肉，緩解期或高尿酸血癥期每天平均攝入紅肉應控制在50g以內。另外，最好不要吃動物內臟。

7、草酸含量高的蔬菜

菠菜、蘿蔔等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使尿酸迅速升高，增加腎臟負擔。

尿酸高的人應該多吃哪些食物

1、蘿蔔

蘿蔔被稱為“小人蔘”，含有多種微量元素和膳食纖維，有助於體內代謝產物的排洩。此外，長期食用蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，預防冠心病和動脈硬化。

2、西紅柿

西紅柿的主要成分是番茄紅素，具有很強的抗氧化作用，能清除氧自由基，抗衰老，降低心血管風險。

3、馬鈴薯

土豆含有大量的澱粉、蛋白質、維生素和膳食纖維等。，有助於體內酸鹼平衡，中和體內代謝的酸性物質，具有抗氧化、利尿、鎮痛、預防高血壓和心肌損傷的作用。

4、大白菜

捲心菜富含碳水化合物、蛋白質、維生素等。，具有促進新陳代謝、疏通腸胃、抗衰老、利尿的作用。

上述的七類食物是不適合高尿酸人群，已經查出患有尿酸高的朋友注意避免食用這些食物，以免尿酸升高引發其他疾病。尿酸高者最重要的是控制尿酸值，使其保持在正常狀態，從而預防痛風。