收好這四種“好孕”湯！建議每天都可來一碗

方芳芳

育兒達人

寶寶4歲7個月27天

2023-05-22 18:32:32

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好孕湯是許多女性備孕期間都會遇到的一種輔助懷孕的飲食，它的種類有很多，包含有調理宮寒、氣虛、治療月經不調等，以下分享幾道好孕湯的做法，久備不孕的女性一定不要錯過。

好孕湯做法介紹

分享4款好孕湯的做法

前面也為大家分享了6種好孕湯配方，但不少人表示不知道怎麼做，因此這裡再補上一篇，特別講講以下4道好孕湯的做法，如下：

用到的材料，有15克金銀花、30克當歸、10顆紅棗、100克紅糖、150克黑豆、20枚鵪鶉蛋、10克紫河車。

具體的做法：先將準備好的金銀花和當歸用紗布包好，然後放入鍋中，再加入紅棗、紅糖、黑豆等，放入適量水後開火像煲藥一樣煲，需要注意的是，每隔4-6分鐘左右輕輕的敲打鵪鶉蛋；

目的在於讓鵪鶉蛋吸收湯汁進去，這樣迴圈3~4次後就停止，再一直用小火煲90分鐘左右，等到湯汁變成一小碗，除了紗布裡面的兩樣材料不能吃外，其他能吃的東西通通全部吃掉。

好孕湯怎麼做

銀耳薏仁雙紅湯：銀耳80克、紅棗5顆、薏仁一小把、紅豆一大把、冰糖適量

首先將準備好的薏仁和紅豆清洗乾淨，然後放冰箱冷藏浸泡一晚，隔天再將銀耳處理好，紅棗要去掉棗核，處理好藥用到的材料後開始準備動手做了。

首先湯煲內放水，水不要放太多，等到水燒開後，將豆類、銀耳一起倒入鍋中，將水再燒開然後關火蓋好鍋蓋燜20分鐘。過後放入紅棗，再次開火等到水開，這時要將浮在水錶面的浮沫撇去，慢慢攪動鍋裡的食材，等煮到湯汁粘稠，加點冰糖即可起鍋了。

蓮子豬肚湯：豬肚1個、40粒蓮子、少許花生油、精鹽、生薑、味精、適量麵粉。

準備好材料後，將生薑去皮切成細絲，豬肚洗淨後用麵粉和鹽揉搓，然後將去心的水發蓮子放入洗好的豬肚內，最好用線縫合好，然後放入盤內隔水燉至肚熟，再取出晾涼後切塊。

完成上述步驟後，取鍋置火上，放入少許花生油燒熱，下切好的薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調味即成。

蓮子豬肚湯做法介紹

山藥芡實柴雞湯：柴雞1只、山藥250克、芡實20克、食鹽適量、姜20片、料酒1湯匙。

將上述食材準備好以後，先將柴雞加工並洗乾淨，柴雞的頭和尾不要，還有記得用剪刀剪去雞爪的指甲，然後將初步加工的柴雞放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開，放點料酒，中火煲20分鐘。

這期間將山藥的皮去掉，洗淨切成滾刀塊，同芡實一起放入雞湯內，中火煲20分鐘以後，轉小火煲2小時，加鹽調味即可。