原來如此，想要增加基礎卵泡需要這樣調理……

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42歲試管一次成功雙胞胎

2025-04-19 13:04:03

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卵泡普遍存在於女性卵巢中，尤其是基礎卵泡更是女性與生俱來的，同時是女性懷孕的必要前提，因此，女性應該重視卵巢保養。那麼針對基礎卵泡少的情況，該如何才能夠增加基礎卵泡數量呢?

增加基礎卵泡數量的方法

基礎卵泡數量的多少是試管懷孕成功的關鍵所在，而基礎卵泡數量少，歸根結底是女性卵巢受到了“干擾”，因此要想使基礎卵泡數量增加，必要做到以下幾點。

女性可以根據各自家庭、地區、季節等情況，科學地安排好一日三餐。在飲食中注意加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入，比如多吃魚、蝦、瘦肉、山藥、豆類等。

在保證營養的同時，也注意能暴飲暴食、不要營養過剩，以免引起營養過剩導致肥胖，同時也要注意避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、大蒜等，並避免過量飲酒。

增加基礎卵泡的飲食注意

加工的食物都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的汙染，對人類及其後代的健康產生嚴重危害。因此女性在日常生活中應當重視飲食衛生，防止食物汙染。

在家庭炊具中應儘量使用鐵鍋或不鏽鋼炊具，避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。

基礎卵泡數量少的女性可以多做一些有氧運動，比如快走、慢跑等，這樣可以促進全身的血液迴圈，同時也可以促進卵巢的血液迴圈，進而促進卵泡的發育。

運動增加基礎卵泡數量

不過需要注意避免激烈運動，而且要避免進入有輻射的場所，每天應保持心情舒暢愉快，這樣體記憶體儲充分的營養，身體健康，精力充沛，為優生打下堅實的基礎。

基礎卵泡數量受這三個因素影響，不止與女性年齡有關

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