備孕女人常吃3種促排卵食物，寶寶排隊趕來好孕不愁

吃黑豆可以促進排卵的說法是有科學依據的。首先，黑豆中含有大量的黃體酮前體，黃體酮是女性體內分泌的重要激素之一，它能夠促進卵巢排卵並維持黃體功能，從而幫助女性順利受孕。其次，黑豆還富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能夠調節女性內分泌，增加卵泡的生長和發育，促進排卵的發生。而除了黑豆外，有助於促排卵的食物還有海蔘、燕窩，多吃利於助孕。

有助於促排卵的食物

如果女性的身體不能正常排卵，就很難懷孕。對想擁有自己孩子的人來說，排卵其實很受重視，通過自己的食物給予一定程度的治療。黑豆是促進排卵的好食物，黑豆怎麼吃才能促排卵呢?

黑豆

黑豆是天然植物，雌激素高，含有大量異黃酮，有助於女性持續改善黃體功能，對促進排卵有強大的功效。另外，黑豆的胡蘿蔔素和葉酸有助於女性排卵，使卵子健康活力，是女性排卵的好食物。

• 黑豆的營養成分這麼高，其實任何準備懷孕的女性都可以吃。製作方法比較多，可以用豆漿或豆腐製作。沒有時間做的人可以去市場買。每天吃適量的食物就可以了。建議女性要長期堅持吃，才能產生良好的促進效果；
• 黑豆面板中還含有花青素，有助於女性去除體內的自由基，美化女性的臉。攝取適量黑豆可使女性身體更加健康，提高腎功能，有效緩解尿頻、腰痠等症狀。同時，女性白帶出現問題會引起下腹部寒冷。

海蔘

海蔘的營養價值很高，但對排卵沒有太大作用，所以促排卵作用不明顯。海蔘可以增強記憶力，提高胎兒的智力發育，為孕婦補充必要的營養。吃一個海蔘就可以了大約在30克到50克之間，吃海蔘後不要吃酸性水果。

• 穀類食物雌激素含量高，孕婦最好吃對排卵有好處的食物。豆類食物也是促進排卵的好選擇。豆漿，豆腐，特別是黑豆等刺激雌激素，對排卵有效。含有維生素C的食物有助於卵子發育，如橙子、綠色蔬菜。

女性在排卵期性生活懷孕的可能性很大。吃東西對排卵有一定的效果。女性應該更加註意卵子的質量。懷孕準備階段注意身體健康，不要吃藥，不要喝刺激性飲料，不要及時休息。另外，男性的精子質量也非常重要。要採取備孕措施，準備優生。

燕窩

越來越多的男女身體出現問題，不能正常生孩子，因此通過試管嬰兒懷孕受到不孕患者的喜愛，試管嬰兒過程中非常重要的階段是排卵階段，促進女性排卵後需要注意的事情很多。女性試管排卵階段可以吃燕窩，燕窩具有很高的營養價值，燕窩含有豐富的蛋白質，促排吃燕窩對卵泡好處非常多，可以幫助卵泡發育，提高卵泡質量。

不僅要補充蛋白質高的食物，例如促進試管排卵燕窩，還要補充充足的維生素和礦物質，女性身體保持平衡更有利於卵泡的生長髮育。但是為了提高試管嬰兒的成功率，孕婦不僅要補充充足的蛋白質，還要注意自己的心情條件，保持良好的感情有助於提高女性卵泡的質量。