產媽多久就沒有母乳了？回奶及餵養時間可能與想象中不一樣

對於寶寶來說，母乳的營養價值是最好的，尤其是初乳，對於提升寶寶的免疫力有很好的作用，所以一般寶媽都會選擇母乳餵養，但是母乳餵養的方式一定要正確，不然會出現回奶，導致奶水變少，不能滿足日常營養所需，所以在母乳餵養時，要注意採取正確的餵奶姿勢，並保持心情愉悅，這樣才能保證乳汁的正常分泌，並且營養成分不會下降。

一般多久媽媽沒有母乳

在寶寶出生之後，每個媽媽都會經歷母乳餵養這個過程，因為初乳對於新生兒來說是非常重要的，但是一部分媽媽在母乳餵養了一段時間後，奶水越來越少，這其實也是正常的，因為一段時間後，身體就會減少乳汁的分泌，下面就來了解一下一般多久媽媽就沒有母乳了。

回奶時間

其實多久沒有母乳是因人而異的，因為很多因素都會影響到乳汁的分泌，比如自身體質、心情、飲食等等，都會導致回奶，有的寶媽可能兩三個月就沒有母乳了，也有的寶媽可能會一直喂到斷奶，才慢慢停止分泌乳汁，所以具體的回奶時間並不固定，受以下因素的影響，比如：

1. 1. 飲食：不小心吃了回奶的食物，比如韭菜，花椒，苦瓜，麥芽，大蒜，濃茶等等；
2. 2. 情緒：尤其是一些負面情緒，對於身體機能會產生很大的改變，從而出現回奶；
3. 3.  過度勞累：如果本身體質就偏弱，還過度勞累的話就會影響到哺乳期寶媽的身體；
4. 4.  缺乏營養：出了月子之後，忽視營養的補充也會容易出現奶水不足的問題，而且奶水裡也會缺乏營養。

除此以外，還有一些錯誤的餵養方式、乳腺炎症等等情況也會導致回奶，所以想要母乳餵養的媽媽們，要注意飲食，營養攝入均衡，並保持良好的作息，多休息，另外，還要學會自我調整，保持良好的情緒，家人也要在哺乳期間給媽媽充足的關愛，避免出現回奶的情況。

寶寶母乳餵養多久最好

在瞭解了多久沒有母乳的情況後，部分寶媽可能會擔心自己還沒有喂到母乳餵養的最佳時間，就出現回奶的情況，還想了解一下母乳餵養多久最好，其實這個也是沒有一個定數的，和自身的實際情況有很大的關係。

根據國際母乳協會的建議，最好是餵養至一歲，因為母乳餵養對於寶媽和孩子都是非常好的，可以提供寶寶生長髮育所需要的營養，對於寶媽來說，可以促進子宮恢復，推遲月經復潮及排卵的時間，還能增加母嬰的感情，所以在條件允許的情況下，時間長一點最好。

如果奶水比較少，或者是寶寶喜歡吃一些其他食物，也是可以提前斷奶的，在寶寶六個月左右的時候，就可以開始新增輔食，然後逐漸減少母乳餵養的次數，等到寶寶習慣之後就可以斷奶了。