哺乳期通草與鯽魚燉湯催奶祕訣：真的是最佳組合嗎？

蓮花色尼

育兒達人

寶寶5歲11個月26天

2024-03-11 11:04:02

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通草和鯽魚一起燉催奶的效果是非常不錯的，通草鯽魚湯富含的豐富蛋白質還有助於產婦身體的恢復，主要是通草具有通氣下乳的效果，催奶湯的效果和其他原料關係較小，也可以選擇其他食材，如豬蹄等等，也可以單獨喝通草泡水，平時也要注意調整飲食，多吃湯水類的食物。

通草和鯽魚豬蹄燉最催奶了

通草是一種中藥，性微寒，味甘，淡，具有清熱，利水，通乳的功效，也能有效的提高自身的免疫力，緩解衰老，同時還能降血脂，促進腸道消化吸收，以下則是和通草一起燉最催奶的幾種食材：

鯽魚：通草作為下奶藥通常與鯽魚共同燉煮催奶，是臨床應用較多的搭配，同時也可加黃豆、花生等食材，可增加乳汁蛋白的生成；
豬蹄：民間認為豬蹄能填腎精而健腰腳，助血脈充乳汁，對催乳有明顯功效，因此是通草催奶的常見搭配；
墨魚：中醫認為墨魚性平，入肝、有養血、通經、催乳等功效，而且同豬蹄一樣，營養十分豐富，因此和通草搭配，對催乳也能起到明顯作用。

其實乳汁不充足的原因很多，若服用通草後仍未改善，可能是哺乳期乳腺病導致乳腺管堵塞，可以通過按摩和熱敷進行改善，如果是炎症導致，就需要及時進行治療，同時要注意保證睡眠，良好的睡眠有助於乳汁分泌，愉悅的心態也有助於乳汁分泌。

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