小孩肝火旺家長彆著急，這4個方法可有效緩解

小孩是比較容易上火的一類人群，而且“火苗”是一年四季無處不在，小孩肝火旺是比較常見的。小孩肝火旺怎麼辦是很多寶媽們想知道的問題，今天本文就帶寶媽們瞭解小孩肝火旺怎麼調理。

小孩肝火旺是什麼原因

小孩肝火旺分為兩種，一種是虛火旺，一種是實火旺。虛火旺的症狀主要表現為口乾、心煩、低熱、盜汗等。而實火旺的症狀則表現為口乾、反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

小孩肝火旺的主要原因是飲食因素，根據我國人民的飲食習慣，製作菜餚經常會採用炒、煎、炸等方式，大量食用油脂，且溫度高，會產生一些有害毒素，就會導致肝火旺盛。此外，小孩自身的代謝能力偏弱，如果大量食用雞肉、牛肉等易上火的食材，也可能會導致肝火旺盛。

寶媽們比較關心寶寶肝火旺怎麼辦。其實，小孩肝火旺盛很好解決，下面小編就教寶媽們8種幫助寶寶調理肝火的方法。如下：

1、飲食清淡

一旦小孩出現肝火旺的情況，寶媽們就需要讓寶寶以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃一些雞肉、羊肉、牛肉等。且還需要避免寶寶吃零食、油炸類食物。

2、保證睡眠充足

每天晚上23點～1點是肝經執行的時間，這段時間如果能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔。引起寶媽們要讓孩子養成良好的睡眠習慣，避免熬夜。

3、調節情緒

肝火旺的小孩通常都會易怒易暴躁，未解決的一狀況，寶媽們可以讓寶寶多參加一些有意義的活動，陶冶寶寶的情操，並讓孩子多跟其他同齡的小夥伴一起玩耍，有了共同話題，心情自然就好了。

4、運動鍛鍊

寶媽們可以在寶寶睡前喝起床前輕柔寶寶的腹部，這樣可以改善寶寶大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。是非常不錯的去肝火方法。

需要注意的是，一些發生的病症有時也會導致小孩肝火旺，這主要是在病症後期沒有很好的調理，病症對肝臟造成影響所致。如一些熱性疾病，上呼吸道感染、肺炎等。所以如果寶寶有過此類疾病，在表面症狀消失後，還需要繼續鞏固一段時間來減少對其他臟器的傷害。

預防小孩肝火旺的方法

為了避免寶寶出現肝火旺，寶媽們需要讓寶寶養成良好的生活習慣，不熬夜、避免食用冰凍和上火的食物，多和寶寶談心，讓寶寶少發脾氣，遇到事情多開導孩子。

需要一提的是，如果寶寶患有慢性病，寶媽們需要遵從醫囑給寶寶按時喂藥，使病情穩定，這樣才能避免病邪化熱、化火，最後導致出現肝火旺。

以上就是關於小孩肝火旺怎麼辦的介紹。其實，小孩肝火旺並不是什麼大病，寶媽們只要按照正確的方法調理，就能很快的給寶寶降火。