兒童吃葉黃素要當心！過度補充有4大副作用可不是兒戲！

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2023-10-20 17:01:23

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葉黃素是我們生活中常見的元素。許多蔬菜和水果都含有這種元素，如胡蘿蔔。葉黃素有很多好處。許多視力差的患者會選擇補充葉黃素來改善，但我們應該知道，如果我們過量服用葉黃素，可能會導致一些副作用。

葉黃素可以改善眼睛不適

葉黃素是一種天然的營養素，可以保護眼睛免受紫外線、藍光和自由基的傷害。此外，葉黃素還可以增強免疫系統，預防心血管疾病和癌症。對於兒童來說，葉黃素還可以幫助他們在學習和運動方面表現更好。因此，為了保證兒童的健康和成長，建議家長在飲食中增加富含葉黃素的食物，例如菠菜、西蘭花和柑橘類水果。當然，如果需要額外的營養補充，也可以考慮使用葉黃素的膳食補充劑。

兒童吃葉黃素的副作用

葉黃素可以改善眼睛不適，緩解眼睛疲勞，防止視力下降，對兒童的眼睛非常有益，所以當兒童近視或過度使用眼睛可以補充，但在補充葉黃素時要注意，不能過度補充，否則可能有以下四種副作用：

1. 消化道不適：兒童的胃可能更敏感、更脆弱，大量服用葉黃素可引起腹瀉、嘔吐、噁心等症狀。在專業人員的指導下，根據兒童的個人情況，決定是否服用葉黃素和劑量；
2. 皮膚髮黃:由於葉黃素是一種胡蘿蔔素，服用過多可能會導致體內胡蘿蔔素濃度過高，進而導致皮膚髮黃，尤其是手掌和腳底的面板；
3. 肝腎功能損害:葉黃素需要在肝腎中代謝排洩。如果兒童長期大劑量使用葉黃素，可能會導致肝腎功能過載，進而損害肝腎功能；
4. 面板瘙癢和眼睛瘙癢：大量服用葉黃素也可能導致其他身體變化，以及面板瘙癢、眼睛瘙癢等。

雖然葉黃素有助於改善視力，但父母每天給孩子補充葉黃素不超過6克，如果超過這個含量，但可能對身體不好，通常可以從食物中吸收葉黃素，如多吃新鮮水果和蔬菜，建議父母在補充葉黃素時詢問醫生的建議，在醫生的指導下會更好。

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