盤點盛夏適合兒童的六種活動，一次安排孩子整個夏天！

盤點適合兒童夏天的六種活動

帶孩子進行戶外活動是促進親子關係的一種方式，可以有利於孩子的身心健康。那麼在炎熱的夏天裡，有哪些活動比較適合孩子們玩的呢？接下來是整理的一份關於適合兒童夏天的六種活動，供參考。

1.游泳

炎熱的夏天，最好帶孩子去游泳。而且，游泳是一項全身運動。孩子可以在水中自由活動四肢，有利於鍛鍊骨骼系統的靈活性和柔韌性。除此之外，游泳這種雜七雜八的動作是在大腦的控制下完成的，可以幫助提高孩子大腦對外界環境的反應能力，促進孩子的智力發展。

但需要注意的是，人體在水中的散熱速度是在空氣中的20多倍。因此，人在水中時間過長，體溫調節功能就會被破壞，所以兒童游泳時間不要超過2小時。另外，由於游泳池是公共場所，難免會接觸到各種細菌。因此，游泳後要及時幫助孩子清潔口腔，防止病菌進入胃腸道。

2.散步

媽媽們還可以每天帶孩子到戶外散步30分鐘，讓孩子呼吸新鮮空氣，同時也可以改善孩子的體氣。戶外不同的事物也能提高他們的認知和探索能力。而且視網膜在陽光下可以釋放更多的多巴胺，多巴胺可以阻止人眼軸的增長，緩解近視的增長。

據研究，每天讓孩子在戶外玩至少2個小時，可以有效預防近視。而且在戶外活動時向遠處看，也可以使眼睛處於放鬆舒適的狀態，瞳孔相對縮小使視野清晰，可以恢復假性近視。

3.蹦床

孩子對跳躍的熱愛是與生俱來的。家長可以帶孩子去遊樂場所的蹦床，讓孩子和其他孩子互動玩耍!而且跳躍運動對孩子的骨骼、肌肉、肺部、血液迴圈系統都是很好的鍛鍊。

4.玩球類

許多孩子喜歡玩和投籃。父母可以和孩子一起扔球、接球、滾球。在推、扔、抓等動作中，孩子可以提高手掌的抓握能力、手眼協調能力，促進手臂肌肉運動，鍛鍊雙手的控球能力！

5.捉昆蟲和旅行

目的是讓孩子們瞭解昆蟲的種類及其特徵。可以帶孩子去公園或樹林，帶上小盆、鑷子、夾子等工具。邊走邊找蟲子。用鑷子或手指、手套輕輕夾起，放在有蓋的瓶子裡。教孩子認識那些咬人或蜇人的昆蟲，幫助他們識別無害的昆蟲。

6.畫各種影子

遊戲的目的是拓展思維。晴天帶寶寶站在路邊或草地上，父母在紙上勾勒出嬰兒的影子，讓寶寶擺出各種有趣的姿勢，畫出他的輪廓。畫完後，可以讓寶寶畫一個大人的影子，然後用顏色畫出影子的輪廓。

也可以帶寶寶到戶外，指出地面或牆上樹木、樹葉、花朵、樹枝、灌木叢的影子。當陰影反映在一個平面上，你可以讓包在紙上畫出它的輪廓。把紙移動一點，畫一個重影。回家再畫，掛在牆上欣賞。

以上是關於盤點盛夏適合兒童的六種活動，一次安排孩子整個夏天！全部內容介紹。由於夏季天氣比較的炎熱，因此父母在帶孩子戶外活動時要注意給孩子補水和注意休息，尤其要做好防晒工作。