哺乳期下奶偏方大全，奶水不足試試這些辦法

到了哺乳期很多寶媽都會面臨奶水不足的情況，這都是正常的，畢竟剛生產完，身體還沒有恢復，不會分泌過多的奶水，所以會去打聽一些幫助下奶的偏方來幫助催乳，這裡就整理了一些大家都說效果不錯的民間偏方，可以參考一下。

下奶偏方大全

目前在民間流傳的下奶偏方有很多，大多數以中藥和食療為主，通過一些具有下奶作用的食物來食譜，從飲食上來進行調理幫助催乳，如果奶水只是輕微較少的話，可以通過偏方來進行調理，以下是的下奶土方法：

中藥配方

中藥催奶的方子有很多，常見的路路通藥方，還有在燉制湯菜的時候加入一些具有催乳作用的中藥材，比如黃芪、通草等。中醫上針對不同情況的奶水少，應對方法也不一樣，氣血虛弱型就要益氣補血，而肝鬱氣滯型就得以疏肝解鬱、通絡下乳為主。

下奶的湯

常見的湯有五紅湯、通草豬蹄湯和桂圓羊肉湯等，都是通過添加了下奶的中草藥來達到催乳的效果，做法也比較簡單，比如五紅湯，用到的材料有紅豆、枸杞、紅棗、紅糖、紅皮花生等，這個湯不僅具有下奶的作用，還能緩解貧血和痛經，能夠幫助女性補氣色。

下奶的食物

除了這些催奶湯、中藥配方之外，生活中還有許多下奶的食物，如花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍、金針菜等，還有些水果也具有催乳作用，如奇異果、木瓜，在催乳的過程中也可以搭配這些下奶的食物一起進行調理。

哺乳期催乳的正確方式

奶水的分泌和產婦本身有很大的關係，產婦的精神、情緒、營養狀況、休息等都會影響到奶水的多少，所以準媽媽不僅僅要依靠食療，更要學會及早開乳，養成良好的餵奶習慣，這樣催乳時才能起到事半功倍的效果，比如：

多讓寶寶吮吸

新媽媽在產後要儘早的讓寶寶吮吸自己的乳頭，這樣通過寶寶的吮吸來刺激乳房，可幫助奶水分泌，另外充分休息和好的心態也非常的關鍵，有充足的睡眠奶水才能更好的分泌。

正確餵奶姿勢

掌握正確的餵奶姿勢，也能乳汁的正常分泌，在餵奶前，儘量讓寶寶貼近媽媽，臉貼近乳房，然後等寶寶嘴張大，再把乳頭及大部分乳暈送到寶寶嘴裡，寶寶每吸一口奶，就能看到寶寶咽奶的動作，否則就要及時調整餵奶的姿勢。

餵奶要換邊

餵奶時務必要注意換邊，否則寶寶吮吸比較少的那一側乳房，因為沒有足夠的刺激，就會導致泌乳量會減少，還可能會得乳腺炎，而且長期下來還會導致乳房不一樣大。

所以要想下奶快、效果好，那麼新手媽媽們不僅要掌握正確的餵奶方法，還要養成良好的哺乳習慣，按需哺乳、勤哺乳，日常也要充分的睡眠和足夠的營養，可適當的吃一些通乳的水果食物，這樣雙管齊下，也不用擔心寶寶沒有足夠的奶水了。