詳解：正確銜乳姿勢，避免哺乳疼痛可嘗試這三種方法

在“早接觸、早刺激、早開奶”的口號響遍兩岸三地時，做“早開奶”指導的泌乳顧問還會重點評估寶寶銜乳的過程。乳房和寶寶，這兩個缺一不可的要素成就了順利餵養的家庭。寶寶不當的銜乳姿勢可能會引起寶媽哺乳艱難、疼痛，那麼該如何建立正確的銜乳姿勢呢？大家一起來探討一下。

不正確的銜乳姿勢，是乳頭疼痛、乳頭皸裂、乳汁淤堵的原因！這讓媽媽們在哺乳期間付出了很大的代價，甚至開始害怕哺乳、拒絕哺乳、忍痛回奶，寶寶也會因為吸不到母乳而哭鬧、乳頭混淆、拒絕親喂。那麼正確的銜乳姿勢是怎樣的呢？下面我們一起來學習正確的銜乳技能！寶寶需要正確銜乳這樣才能確保獲得足夠高的吃奶效率，還可避免對媽媽的乳頭造成傷害。

正確的銜乳姿勢

• 第一步：媽媽需要用C字形的手法托起乳房，並將寶寶的頭部稍稍抬起，讓寶寶的鼻子與乳頭對齊；
• 第二步：將寶寶底部嘴脣與乳暈對齊，用乳頭刺激嬰兒的口周圍，使嬰兒建立覓食反應；
• 第三步：嬰兒的口張到足夠大時，迅速將乳頭及大部分乳暈送到嬰兒嘴中；
• 第四步：如果媽媽在餵奶時感覺乳頭疼痛，可以將自己的小手指從嬰兒嘴角放入口中，讓嬰兒鬆開乳頭重新銜乳。

當寶寶正在吃奶時，媽媽也可以通過觀察得知銜乳姿勢是否正確，媽媽可以看到和聽到寶寶的吞嚥來確定寶寶是否正確銜乳。

避免哺乳痛的方法

可以說，如何預防或緩解產後餵奶痛，是母乳餵養道路上必學的首節課程。只有學好這門課，餵奶才有可能變成傳說中的“最美好的親子時光”。寶媽們可以從以下幾個方面入手：

不要硬塞乳頭

一定不能追著寶寶硬塞，所有的寶寶在出生後，都會追隨奶水的味道本能去張嘴和吮吸，這時輕輕將寶寶推向乳房，寶寶就很容易吃到了，寶寶和媽媽一起配合，時間長了，哺乳會越來越順利。

避免頻繁餵奶

寶寶一哭就餵奶，會造成乳房工作時間過長，乳汁移出效率降低，尤其是用奶睡哄寶寶的媽媽，乳頭乳暈得不到休息和細菌的滋生，會增加乳頭皸裂的風險。

調整含乳姿勢

寶寶含乳姿勢不對，低頭吃或者歪頭吃，都會讓寶寶感到不舒服，甚至調轉頭部拽到媽媽乳頭，造成乳頭皸裂、水泡，所以一定要適當調整含乳姿勢。

寶寶在含乳時需要微微仰頭，媽媽將乳房與寶寶下巴緊貼，給寶寶一個支撐力的同時露出寶寶的鼻子，寶寶吃奶省力才不會拉扯媽媽的乳頭，避免哺乳疼痛。

預防乳頭皸裂的方法

乳頭皸裂是哺乳期乳頭髮生的淺表潰瘍。通常在哺乳的第1周發生。如果乳頭皸裂後不處理，當寶寶吮吸時，媽媽會覺得乳頭髮生銳痛，還可能會流血，流膿水，並結黃痂。那麼我們應該如何去預防乳頭皸裂呢？不妨試試以下方法。

塗抹乳頭膏

孕中後期的時候，就可以每天用潔淨的溫水輕輕擦洗乳頭，塗抹康康媽咪乳頭霜，增強面板的耐受力。

儘早開奶

儘早開奶，正確銜乳，可預防乳汁在乳房內淤積造成堵奶、腫脹和發炎。

不用肥皂擦拭

最好是不要用肥皂、酒精擦拭乳頭，以防止因乳頭乾燥導致乳頭皸裂。

不要強行拔出

寶寶吃奶後，不要把乳頭強行拔出，容易損傷乳頭，可輕壓寶寶下頜，讓寶寶自己鬆開5、餵奶後擠少許母乳塗在乳頭上，或塗抹純植物乳頭霜，可滋潤乳頭、防止皸裂，暴露乳頭片刻再穿衣。

不少寶媽也會比較疑惑，如果是乳頭已經皸裂了那該怎麼辦呢？下面我們也總結了一些方法供大家使用，大家可以參考一下。

乳頭皸裂的護理方法

• 採用不同且正確的哺乳姿勢，先喂不疼或者相對不疼的另一側乳房；
• 哺乳前後，塗抹乳頭霜，軟化角質、修復損傷；
• 穿戴合適的哺乳內衣，避免乳頭乳房受壓和摩擦，加重皸裂，也可使用乳頭保護罩；
• 如兩側乳頭嚴重皸裂難以癒合，媽媽疼痛難忍不能繼續哺乳時，可以暫停親喂，將乳汁擠出使用奶瓶餵養。

最後還要注意一點，千萬不要自己擅自用藥，最好是尋求醫生的幫助。一定要相信專業的醫生，在醫生的指導下使用安全的治療乳頭皸裂的藥物哦～

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