榴蓮燉雞對產婦下奶有幫助嗎？看看醫生怎麼說！

郭東方

孕期達人

孕21周+5天

2024-02-16 10:46:02

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榴蓮燉雞是有下奶效果的，作用也比較好，榴蓮燉雞有著補血益氣、滋潤養陰，同時還具有治療痛經、預防和治療高血壓以及防癌抗癌等多種作用，並且榴蓮中富含植物蛋白，營養價值極高，有很好的滋補作用，搭配雞、排骨等熬湯，都有著不錯的下奶效果。

榴蓮燉雞是有下奶效果的

榴蓮燉雞雖好，但也不能大量食用，榴蓮燉雞有比較大的缺點就是食用過多易上火，且榴蓮濃稠易堆積腸胃內，產婦坐月子還可以多吃富含蛋白質、維生素及鈣、鐵等礦物質的食物以及多喝湯水可以促進乳汁分泌，產婦下奶方法如下：

1. 多喝一些營養豐富的湯水十分有利於乳汁分泌，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、魚湯、排骨湯等，這是下奶最快的飲食；
2. 通草、王不留行是常用的催乳中藥，可以加在上述湯水中，一同煮食，能增強催乳效果，下奶會更多更快；
3. 多吃瘦肉、蛋類、穀類、乳類、豆製品等食物，補充足夠的鈣、鐵、碘等營養元素，同時富含維生素與纖維素的新鮮蔬菜及水果也不可少。

除了食用榴蓮燉雞等食補外，產婦還可以通過堅持按需哺乳、保證哺乳姿勢正確、避免吸菸飲酒、避免服用會影響乳汁分泌的藥物（如抗組胺劑、利尿劑、避孕藥等）、保證充足睡眠等來促進乳汁分泌，保證奶水充足。

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