四個泌乳高峰期飲食指南，詳解具體飲食調理

朱麗輝

備孕達人

17號染色體存在1.38M微重複

2024-05-27 12:42:03

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泌乳是沒有高峰期的，泌乳就是女性的身體受到激素的作用，女性本身乳腺在分娩時就已經發育了，在激素的作用下就會分泌乳汁，主要是受雌激素和孕激素的影響，沒有具體會分泌乳汁最多的時間點，只要是有激素作用，就會分泌乳汁。

泌乳是沒有高峰期的

女性泌乳是由於各種激素作用於已發育的乳腺而引起的，分娩以後，腦垂體前葉分泌的催乳素、促腎上腺皮質激素、生長素等作用於已發育的乳腺，促使分泌乳汁，泌乳的維持需要嬰兒吸吮的不斷刺激，引起神經反射，刺激相關激素的釋放，促進泌乳和排乳，哺乳期的女性可以多吃以下食物幫助下奶：

1. 木瓜豬腳湯：木瓜中含有豐富的白漿，這個物質是能夠起到催乳的作用，豬腳能夠幫助蛋白質的吸收；
2. 鯽魚湯：鯽魚中含有豐富的優質蛋白質，能夠很好的被身體消化和吸收，具有催乳的作用；
3. 豬骨湯：豬骨對身體滋補有很大的作用，產後吃豬骨也能夠很好的起到下奶的作用，還能滋補身體。

如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。哺乳期的媽媽們一定要重視自己的乳房問題。

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