盤點增進親子感情運動專案，5個遊戲在家就能玩

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2023-09-30 15:00:11

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疫情居家期間，各位家長是不是都在頭疼怎麼陪伴家裡的“神獸”呢？彆著急！今天小編帶來5個親子運動遊戲，這些遊戲，既能消耗小朋友們的精力哦！不不不！是訓練小朋友的敏捷性與協調性，同時還能增進親子感情，一起動起來吧！

做遊戲可以增進親子感情

哪些遊戲可以增進親子感情

跳遠遊戲（適合2歲以上的小朋友）

地上畫一條線，也可以找兩根繩子，一根繩子為起點，另一根繩子為終點，從最短距離開始，慢慢引導小朋友往前跳。注意引導小朋友擺臂，蹲姿跳躍儘可能輕盈，手腳相互配合。膝蓋對準腳尖，不要內扣。這個遊戲可以鍛鍊小朋友的腿部爆發力和協調性。

跳高遊戲（適合3歲以上的小朋友）

拿一根繩子，將一端綁在固定物上，另一端用手抓住，從最低的高度開始，讓小朋友雙腳跳過去。當發現小朋友可以輕鬆跳過去時，再慢慢提升高度，一點點加大難度。注意繩子不可拉太緊，避免小朋友絆倒。這個遊戲可以提高小朋友的跳躍能力哦。

抓尾巴（適合3歲以上的小朋友）

在腰上繫上一根繩子，並在繩子後腰部位輕輕掛上兩三根綵帶作為“尾巴”，可以和小朋友相互追逐抓對方的“尾巴”，或者一方追逐、一方逃跑。將對方綵帶全部抓下則為勝利。這個訓練可以鍛鍊小朋友的敏捷性和協調性，多位家庭成員都可以一起來玩。

抓尾巴可以鍛鍊小朋友的敏捷性和協調性

腿部石頭剪刀布（適合4歲以上的小朋友）

以腿部的跳躍動作來做遊戲，雙腳併攏代表“石頭”，雙腳前後錯開代表“剪刀”，雙腳開啟代表“布”。必要時可以增加一些輸贏關係，比如輸的人原地跳一下。這個遊戲可以鍛鍊孩子的腦力、腿部耐力、彈跳能力還有反應力，且不受場地限制，隨時隨地都可以玩。

趣味跳格子（適合4歲以上的小朋友）

準備幾張A4紙鋪在地上，也可以在地上畫幾個格子，讓小朋友有選擇性地跳躍。可以雙腳跳也可以單腳跳，還可以變換不同的方向。遊戲過程中，如果小朋友跳躍不是很穩定，家長可以牽住小朋友的手，每次輕輕地往前跳。在做這個動作的時候，記住儘量提醒小朋友膝關節開啟，避免膝關節內扣，落地時儘可能輕盈。這個遊戲可以鍛鍊小朋友的腿部力量和爆發力。

這些互動性強的親子游戲小朋友都很喜歡，不僅極富趣味性，家長和小朋友的身體也同時得到了鍛鍊。注意玩遊戲的時候，儘量選擇比較空曠的地方，避免障礙物。遊戲過程中要及時給予小朋友充分的肯定和鼓勵，讓小朋友愛上運動。趕快帶著家裡的“神獸”動起來吧！

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