寶寶輔食先新增大米還是先加小米好？結果可能與你想象不同

關山難越

備孕達人

輸卵管間質部狹窄

2025-01-10 13:04:04

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雖然嬰兒出生之後主要喝母乳或衝兌奶粉，但是隨著月齡的增加，這些食物中的營養成分已經不能滿足他們的生長髮育，此時父母可以給孩子新增輔食。但是第一次給寶寶喂輔食，在食物的選擇上有要求，米粉是首選，但是選擇大米好還是小米好就成了家長關注的重點，本文將具體介紹這兩種食物的新增順序，看完大家就知道如何選擇了。

輔食新增食物選擇要謹慎

輔食先新增大米還是小米

第一次給孩子新增輔食建議選擇大米，因為大米中蛋白質的生物價和氨基酸比例比較高。對於腸道嬌弱的寶寶來說，大米更容易消化吸收，不易造成脹氣等問題，因此大米相比較而言更適合初次接觸輔食的小寶寶。

小米具有比大米更豐富的營養物質，其中膳食纖維、維生素B1的含量就比大米高，而且小米中含有其他穀物所沒有的胡蘿蔔素，就營養而言小米更適合初次接觸輔食的寶寶，但是大米比小米的營養更均衡，且更利於消化吸收，所以第一次選擇輔食，大米更為合適。

第一次新增輔食選大米

關於大米和小米到底選擇哪一種其實區別並不是很大，但是選擇大米更不容易出錯，因此一般建議選擇大米作為孩子第一次嘗試的輔食。待寶寶接受大米之後，家長可以將大米換成小米，這種方式一般不會出錯。

輔食新增大米好還是小米好

大米和小米都是非常營養的食物，是寶寶接觸輔食的首要選擇，在孩子生長髮育階段家長可以按照孩子的實際需求選擇輔食。比如在孩子生長髮育期間身體各功能都比較脆弱，因此在前期接觸輔食的時候選擇大米更好，因為大米更易消化吸收。

而在寶寶腸胃功能都發育成熟的時候，選擇小米作為輔食就很不錯，因為小米中營養物質比較豐富，孩子攝入身體後，消化器官會花更多的時間去分解這些營養，對於腸胃較弱的寶寶來說吃小米可能會增加消化道負擔，但是對於腸胃好的寶寶來說，小米比大米更具營養價值。

才接觸輔食的寶寶不能吃太多

總之，家長給寶寶新增輔食要根據具體的情況看，不是說大米先新增就是最好的選擇，大米和小米對孩子的生長髮育都有促進作用，因此在這個過程中按需供給寶寶需要的食物才是最好的。

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