女性基礎體溫怎麼測，具體測量方法都在這裡

福娃迎迎

孕期達人

孕17周+6天

2025-04-05 13:04:03

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在備孕期的小夫妻們都會通過測基礎體溫來判斷排卵期，以此提升受孕機率，但可能大多數人都不知道基礎體溫怎麼測最準確，也因為測量上的偏差導致備孕一直未成功，因此這裡本文就來講講到底基礎體溫怎麼測，一起來看看吧！

基礎體溫怎麼測最準確

測量基礎體溫對正確方法

想要知道女性排卵期是什麼時候，那麼監測基礎體溫是常用的方法。一般為獲得最準確的資料都是在早晨從熟睡中醒來後進行測量的，具體方法如下：

1. 首先在睡前準備好一隻體溫計，將裡面的水銀柱甩至35度以下，然後放置在醒來就伸手就可以觸及的地方；
2. 等待在睡眠較長時間（6－8小時）醒來後，不要起床經歷少做過多的動作，然後立即將體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上；
3. 為保證最終資料準確性，因此在測量體溫前嚴禁起床、大小便、進食、說話。同時也要注意的是，感冒、失眠、發熱、腹瀉等都可能會影響到基礎體溫的準確性，在記錄時也要主要標記說明。

測量體溫的部位有很多，也可以放在腋下測量，但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定。

基礎體溫曲線圖

測量體溫時要堅持每天測量，並做好記錄，一般情況下在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵後就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

測量基礎體溫的作用

一般來說如果連續測量三個月經週期以上的基礎體溫，那麼得到的排卵日期也測量的結果也越準確，這樣通過觀察記錄下來的體溫變化情況就能判斷受孕概率最高的時間。

另外從基礎體溫也可以大略的看出卵子的質量優劣程度，當基礎體溫連續兩週處於高溫期，那麼代表著女性卵子的質量不錯。同樣持續兩週以上較高的基礎體溫，這時可能是懷孕了，就要考慮去醫院檢查一下。

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