產後月經不調怎麼調理別擔心，這4種調理方法值得收藏

月經不調是一種常見的女性婦科疾病，產後女性也經常會出現月經不調症狀，產後月經不調的女性常常會出現經期肚子痛，有時經量少，有是經量多，有時有血塊等症狀，嚴重的還會出現閉經，產後月經不調怎麼調理才最有效呢？

產後月經不調怎麼調理

大部分女性出現產後月經不調的症狀可能是身體損傷沒有恢復，產後月經不調也是比較正常的事，媽媽們其實不用太過擔心。用來調理月經的方法很多，首先我們可以通過日常生活習慣調整月經，相信堅持一段時間就能夠恢復了。日常調理月經的方法有如下。

生活規律

女性產後身體虛弱，身體各個器官處於恢復狀態，有抽菸以及酗酒習慣的女性平時生活上的不良習慣一定要改。另外在平時應該儘量避免熬夜，過度疲勞，一定要有充足的時間休息，月經可以通過睡眠調理的方式來改善，睡眠不足容易引發內分泌功能紊亂，嚴重時會引發月經不調。很多人月經不調症狀的出現和長時間睡眠不足有關。有足夠的睡眠時間是很重要的。

保持樂觀情緒

女性在生產之後月經不調有可能是情緒方面的變動，有些女性容易出現產後抑鬱症狀，表現為月經不調。這個時候就需要及時女性調節心理壓力，通過合理的措施改善抑鬱症狀。比如說做一些可以舒緩心情的事，聽聽音樂，轉移注意力，做一些自己喜歡的事。

切勿受寒

受寒是有可能導致月經推遲的，長期吃生冷或者受到風寒的話，可能加重女性月經不調的症狀。女性在月經來潮期間一定要注意保暖，月經來潮的時候不要觸碰冷水，不要吃生冷的食物。

適當增加運動量

女性生產後身體比較虛弱，運動量減少的話身體的迴圈代謝能力會降低，進而內分泌功能紊亂而導致月經不調，可以結合適量的運動來調節身體。需要通過適量運動的方式促進身體的迴圈代謝，維持身體內部環境的穩定。

如果女性在月經來潮的時候經血量持續增多，或出現大量出血的話，女性身體會貧血，應該及時到醫院進行檢查，防止疾病的發生。    

產後月經不調吃什麼藥

產後月經不調非常嚴重，也可通過（藥物調理月經），但是具體的月經量多、量少、不來月經等情況還是要查明原因後再進行治療。

就拿月經量過多來說，如果是內分泌失調引起的月經過多，主要是應用孕激素調經止血；如果是子宮內膜異位症、子宮腺疾病或者是子宮肌瘤引起的月經過多的話，那是需要做手術以後才能夠徹底治療的。 

產後月經不調的女性可以多吃含鐵的食物，有的月經不調的女性經量會比較多的，一次月經的出血量超過80毫升，就屬於月經量多，身體較為虛弱的女性容易出現貧血，因此一定要多補充鐵質的食物，這樣能夠避免發生缺鐵性貧血。

以上就是產後女性在日常生活中月經不調的調理辦法了，如果大家是因為產後閉經而煩惱的話，可以參考不來月經怎麼辦。調理月經不是一天兩天的事，媽媽們一定不要太著急呀。