多囊卵巢患者要“學會吃”，4大飲食禁忌忌忌口水果要牢記

趙圓媛

試管嬰兒達人

凍胚囊移植第六天白板

2023-11-08 16:04:57

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多囊卵巢綜合徵患者在飲食上應當謹慎，避免食用辛辣、高糖、精緻以及碳水化合物含量高的食物。因為這些食物可能會加重病情，不利於疾病的恢復。在水果方面，多囊卵巢患者忌吃含糖量高的水果，如鮮棗、荔枝、提子、西瓜、龍眼和蜜瓜等。這些水果含糖量高，可能會引起血糖異常，加重多囊病的病情。此外，多囊患者應儘量選擇低糖、高纖維的食物，保持飲食清淡，有利於身體的恢復和健康。

多囊卵巢忌口的食物有哪些

多囊卵巢綜合徵（PCOS）是婦科常見病，多由內分泌失調引起，常表現為肥胖、月經失調、多毛等。那麼多囊卵巢忌口的食物有哪些呢，接下來是整理的一份關於多囊卵巢忌口的食物，供參考。

1、辛辣刺激的食物

多囊卵巢綜合徵女性在飲食上應以清淡為主，儘量避免食用刺激性強的食物，如辣椒、大蒜、花椒、肉桂等。，這不僅不利於疾病的恢復，還可能加重病情。

多囊患者別吃辛辣刺激的食物

2、精緻的食物

多囊卵巢綜合徵患者應少吃精緻食物，多吃粗糧，如顆粒狀燕麥比粥好，粥比洗淨的穀類或小麥粉好，糙米和五穀米比白米好，白米比粥好。

3、高糖食物

多囊卵巢綜合徵患者，不要吃含糖量高的食物。蛋糕、巧克力、冰淇淋等食物含有大量糖分，對身體不好。可以多吃蔬菜、穀類等低糖食物。

4、碳水化合物食品

多囊卵巢綜合徵患者不宜食用碳水化合物含量高的食物，儘量選擇水果和蔬菜纖維、蛋白質或脂肪多的水果，可降低糖的吸收率和激素分泌紊亂。

多囊性卵巢綜合症忌吃什麼水果

1、鮮棗

每100g鮮棗含糖量高達23、2g，雖然營養豐富，但多囊卵巢患者要多吃這種水果並不容易。一般控制在2-5以內比較好。

多囊患者忌吃鮮棗

2、荔枝

這是一種含糖量很高的水果。一顆荔枝含糖量可高達20%，八顆荔枝有100卡熱量。是多囊患者的禁食水果。

3、提子

酸棗仁的含糖量一般能達到20%-30%，相對於其他水果來說是非常高的。對於多囊卵巢患者來說，也要避免暴飲暴食。

4、西瓜

西瓜雖然含有大量的維生素和微量元素，但是含糖量也很高，而且西瓜屬於寒性水果，所以非常不適合多囊患者食用。

5、龍眼

桂圓是一種溫性水果，過量食用可能會引起上火，而且含糖量比較高，不適合多囊患者食用，否則可能會導致患者血糖升高，影響恢復。

多囊患者忌吃龍眼

6、蜜瓜

哈密瓜是一種熱帶水果，富含維生素，對人體有益。但多囊病患者需要少吃甚至不吃，因為蜜瓜的含糖量比較高，可能會加重糖代謝的紊亂，從而加重多囊病的病情。

目前國際公認多囊卵巢的最佳治療方法是藥物、運動和飲食相結合才是最好的，因此女性在患有多囊卵巢的情況下及時到醫院進行看診，以防影響到生育。

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