月經不調如何調理改善？這幾個方法最有效

呼哈哈呼哈哈

育兒達人

寶寶2歲5個月13天

2023-08-11 18:19:49

24 瀏覽

近年來，因生活作息、工作壓力關係，導致婦科疾病的患者不斷地增多，並且呈現年輕化的趨勢，其中又以月經不調的患者居多。再加上熬夜、過勞、三餐不定時，月經不調的狀況紛紛找上門。那麼，月經不調到底應該怎樣調理？

生活作息導致婦科疾病的患者增多

月經不調生活調理方法

在月經期間，經血自胞宮而下，宮口正開，邪氣容易入侵，同時氣血變化，情緒易於波動，機體抵抗力下降，若調攝不當即可引起月經不調，所以在月經期間，應注意以下幾方面的調理：

月經不調需要注意調節情志

如果患者有月經不調，日常生活中也可以通過飲食調整的方式來進行調節，如注意膳食營養均衡，多一些吃蛋白質、維生素含量較高的食物，能夠促進新陳代謝，在一定程度上改善月經不調。

另外，還可以吃一些能夠促進經血排出，同時也能夠幫助緩解痛經、月經不調等症狀的食物，如益母草生地黃粥、益母草煮雞蛋、當歸燉烏骨雞湯等都是可以的。

月經不調需要注意膳食

月經不調去醫院檢查哪幾項拿不準看這，這五種必做不糾結

月經不調量少吃什麼藥調理？多種聯合用藥方案趕緊收藏！

精選分類