解析產後什麼時候喝催乳湯，這兩種弊端需注意！

海爾兄弟

孕期達人

孕18周+2天

2025-03-28 12:03:04

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大多數媽媽在產後都會通過喝催乳湯的方式來改善乳汁少的情況，但大家知道嗎？如果催乳湯喝的時間不對，往往會適得其反，因此不盲目進補採用科學的產後催乳方法非常關鍵，下面來看看催乳湯應該怎麼喝吧！

催乳湯什麼時候喝、喝多少都有講究

催乳湯什麼時候喝

早在之前就有很多的中醫專家指出，雖然說催乳湯有著改善媽媽哺乳期乳汁少、幫助下奶的作用，但媽媽們喝催乳湯的時間並不是越早越好，所以為避免適得其反，在喝催乳湯時要避免這2種錯誤方法。

一是切忌產後拿催乳湯當水喝，在孕期時媽媽為胎寶寶供給營養會遺留很多水分在身體內，等到產後多餘的水分要排出體外時就容易發生生理性腫脹，而這時就不建議大家再喝催乳湯，以免因為喝的太早而導致乳管堵塞，造成乳房脹痛。

二是產後催乳湯做法多樣，但千萬不要以為特別濃稠的就好，這類催乳湯往往含有大量的脂肪，如果飲食中脂肪含量過高的話，那麼會間接導致乳汁變得愈發濃稠，容易造成媽媽堵奶。

總之民間常於產婦分娩後第3天才開始喝一些鯉魚湯、豬蹄湯時有一定的道理的，所以為了寶寶學會科學的催乳和進補是很重要的。

催乳湯不宜過早喝

催乳湯什麼時候喝好？產後催乳湯的食用時間不宜早也不宜遲，一般建議在產後第三天就開始給產婦催乳是比較適宜的。

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