鯽魚湯不白也能下奶？哺乳期奶水不足解決方案！

以淚洗面奶

育兒達人

寶寶4歲1個月30天

2024-02-21 11:06:02

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哺乳期奶水不足喝了不白的鯽魚湯是可以起到下奶的作用的，魚湯有沒有變白，都是不會影響魚湯催乳的作用的，鯽魚湯是產婦在哺乳期催乳最常見的一種湯，魚湯沒有變白只是因為在做魚湯的時候，方法沒有用對，雖然顏色沒有變白，但是催乳的功效是沒有差別的，可以放心飲用。

哺乳期喝了不白的魚湯可以催乳

鯽魚是一種淡水魚，魚肉鮮嫩，並且富含豐富的維生素和蛋白質，能夠很好的幫助女性補充身體的營養，也能很快的起到一個產後恢復的一個效果，而且相比於其他肉製品燉煮的湯，魚湯中的營養和它們差不多，但是脂肪含量更少，是不用擔心會長胖的，導致魚湯熬不白的原因有以下幾種：

1. 在煎魚的時候火候太小，沒有把魚煎制兩面金黃，所以魚湯就不會變為乳白色；
2. 在燉煮的時候，沒有開大火，魚肉中的成分沒有在高溫下轉化為白色，所以湯就不會變白；
3. 在燉煮魚的時候如果沒有用開水，魚湯最後也是不會變白的，而且在開水重新滾開之後還需要小火燉煮。

魚湯熬不白是不會影響催乳的功效的，魚湯中的營養和魚肉中的營養也是能夠很好的被激發保留的，所以哺乳期的媽媽是不用擔心這個問題的。而且魚湯熬不白只是因為熬煮的方法錯了，所以可以按照以上方法來使魚湯變白。

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