坐月子的寶媽吃了泡麵後都後悔了？原因竟是因為這個

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2023-07-14 11:36:04

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月子期間吃泡麵後悔了是因為長期吃泡麵容易導致肥胖、營養吸收不良。不利於母體身體恢復，主要是由於泡麵中含有各種新增劑，泡麵的調料包裡還有防腐劑，這些物質大多需要通過肝臟代謝，而且長期大量吃可能會引起肝功能損傷，其實適量吃泡麵一般不會造成不良影響，但不建議將泡麵作為主食。

寶媽吃泡麵

其實方便麵還是可以吃的，而且偶爾吃一次泡麵或者是一桶泡麵是沒有什麼危害的，但泡麵營養價值不高，而哺乳期餵養寶寶期間要補充飲食上的營養，才有利於寶寶生長髮育，可以在做湯麵的時候可以放一些蔬菜可以。

月子吃了泡麵後悔的原因

1. 營養不良：方便麵食材單一，長期食用泡麵可能會導致維生素、微量元素等營養物質缺乏,出現營養不良的症狀，可有易疲勞、乏力甚至貧血等表現，而且泡麵熱量較高，部分人群會出現肥胖表現，但機體仍缺乏營養；
2. 三高：泡麵多是將麵餅油炸脫水製成，且調料包中含有較高的鹽分，長期大量攝入這種高糖、高脂、高鹽的食物，可能會使機體血糖、膽固醇或血壓水平升高，進而造成高血糖、高血脂、高血壓；
3. 肝功能損傷：偶爾吃泡麵並不會引起臟器損傷，但長期大量吃泡麵可能會對肝臟造成不良影響,這主要是由於泡麵中含有各種新增劑,泡麵的調料包裡還有防腐劑。

如果是坐月子20天，是可以少吃的，但不能多吃，而且哺乳期吃了泡麵也是可以餵奶的，但如果哺乳期經常吃泡麵，可能會對孩子造成影響，主要是因為泡麵沒有任何營養，會影響到乳汁的質量，吃了泡麵也不要擔心，只要多吃富含蛋白質食物、新鮮的蔬菜、不要吃辛辣的食物，就可以恢復。

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