長期抱睡寶寶能不能自行改善，教你這三個小妙招

大漠沙如雪

孕期達人

孕15周+4天

2023-08-31 10:51:20

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寶寶抱睡並不能自行改善。6個月寶寶還沒有自主意識，抱睡的習慣是需要大人去進行糾正的，此時可以搭建床中床增加寶寶睡眠安全感，並且製造一些白噪音讓寶寶感覺在媽媽子宮中入睡，另外還需要幫助寶寶建立睡眠規律，這樣在寶寶每次進入深度睡眠之後放睡就不容易落地醒了，從而來改善抱睡的習慣。

嬰兒睡姿

對於剛出生的寶寶很多人都想抱一抱、貼一貼，但是我們經常聽到人說小孩子不要經常抱，因為抱久了孩子會形成習慣，以後睡覺也要抱睡，確實是這樣的，抱睡不僅會影響到寶寶的睡眠質量而且對於大人來說也是一種苦惱，然而這種習慣並不能依靠寶寶自行改善，只能大人通過以下方法來進行糾正。

改善嬰兒睡姿

1. 搭建床中床：寶寶一放就醒最根本的原因是因為脫離大人緊密的懷抱之後沒有安全感導致的，此時可以用一些床單舊衣服搭建一個床中床把寶寶放在裡面增加睡眠時的安全感；
2. 建立好的環境：寶寶在媽媽子宮中有腸鳴音、子宮血流的回聲，所以在睡眠時並不需要非常安靜的環境，此時媽媽可以嘗試放一些音樂，拿一個玩偶作為心靈的依賴，這樣放睡是不容易醒的；
3. 培養好的睡眠習慣：一般抱睡的習慣都是家長培養出來的，比如該睡的時候不睡，不該睡的時候使勁睡，睡覺時寶寶也睡得不安穩，這樣沒有好的習慣也容易落地醒，所以要幫助寶寶培養睡眠規律。

寶寶抱睡還有個重要的原因就是，媽媽們每次在放睡時都是在孩子淺睡眠的時候，這時候寶寶非常容易驚醒，長此以往寶寶對於放睡這個行為就非常敏感，只要感覺身體被放下就會驚醒，所以放睡時也要注意方式方法，長期抱睡是不利於寶寶獨立性格的培養的，家長一定要及時進行干預。

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