女性不排卵想促排助孕，飲食調理可不能少了這4類食物！

章明基

孕期達人

孕20周+4天

2023-05-23 09:29:45

33 瀏覽

不排卵是很多不孕女性常遇到的疾病，而提到不排卵怎麼辦，目前臨床上擁有著不少的有效治療方法，而飲食調理就是其中之一，但很多不排卵的女性朋友都不太瞭解不排卵吃什麼食物好，接下來本文就詳細的為大家分析適合於不排卵女性食用的食物。

不排卵是很多不孕女性常遇到的疾病

促排卵的食物

不排卵就代表著女性體內無法排出卵子與男性的精子形成受精卵，而這種情況最好的辦法就是促排卵，我們生活中有利於女性促排卵的食物也並不少，比如穀類食物、豆製品以及維生素C豐富的食物等，具體如下：

穀類食物中含有大量的植物雌激素，女性朋友們食用後科促進排卵，這類食物包括大米、麵粉、高粱、玉米、小米以及紅薯等，這些各類食物對於女性來說，還能補充其他營養元素。

大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一，因此對於備孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃一些豆製品，如黑豆、豌豆、蠶豆、綠豆等。

豆製品食物有利於促排卵

維生素C也是有助於卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少，比如多吃新鮮的蔬菜或水果，如深綠蔬菜、柑橘類水果等。

水魚湯有促進女性卵泡發育的功效，對一些卵泡發育不好或不排卵的女性朋友們具有很大的幫助，且無任何毒副作用，同時擁有行氣通滯、活血化瘀等作用。水魚湯做法步驟：

水魚湯有促進女性卵泡發育的功效

需要注意的是，不排卵的女性在飲食上也有講究，首先不宜吃高脂肪的食物；其次不易吃高糖分的食物，最後蛋白質攝入量也需適度，這樣才不會影響到不排卵患者調理的效果。

其實，不是所有不排卵的女性都能通過飲食進行調理，因為引起不排卵的原因不在少數，每個患者的病情也不盡相同，飲食調理大多隻能作為一種輔助調養的方法，並不能完全對不排卵這種疾病進行根治。

經常聽到有些女性朋友們問到不排卵能懷孕嗎這一問題，其實性朋友們遇到不排卵的情況後，若未經治療，大多都是不能自然懷孕的，需要在得到有效的治療後才有可能懷孕。

女性不排卵不宜食用高脂肪的食物

中醫治療不排卵判斷病症是關鍵，4大藥方對應不同型別

不排卵4大解決和預防方法，飲食調理和控制體重只是其一