孕期各階段體重增長標準表：每週漲多少正常看完便知

趙小婷

備孕達人

胰島素抵抗伴隨月經稀發

2023-07-17 14:13:06

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孕早期第1-12周體重不會明顯增長大概在0.5-1.1Kg，而孕中期時也就是13-27周，增長在1.7-6.8kg也是正常的，而對於亞洲人群整個孕期體重增加合理範圍在12.5公斤的水平，而在妊娠晚期以後平均在12-15斤左右，還有10斤左右長到大人身上，當然體重的增長還與患者的飲食習慣有關係。

懷孕體重增長

懷孕後的體重增長是需要控制的，體重增長的過快，很可能會引起妊娠期高血壓等疾病，如果過於肥胖，要儘量飲食清淡，多新鮮的水果和蔬菜，也可以做孕婦瑜伽等運動控制體重，以下就是各階段的體重增加標準表：

1. 孕早期：也就是前三個月，體重基本不增長，建議增長的體重是1-2kg，如果媽媽的早孕反應可能會比較嚴重，比如消化不良、噁心，甚至嘔吐，可能會導致早孕期間的熱量攝入的不足，所以整個早孕期間的體重增加是比較緩慢的；
2. 孕中期，也就是4-7月，體重增長每週在0.4千克左右，如果懷孕前體型是屬於肥胖，每週增長建議0.3kg，整個懷孕中期的總增長重量在10-12kg，肥胖的孕婦增長的幅度是7-9kg；
3. 孕晚期：也就是8月後，體重增長每週大概在0.5千克，如果每週增重小於0.3kg，或者大於0.55kg的人，應該適當的調節自己的飲食，使得妊娠晚期每週的體重維持在0.5kg左右，28周後，體重增加應該是在7.5-8公斤的水平。