產婦通草鴿子湯燉制技巧，如何最大化下奶效果

高地折耳貓

育兒達人

寶寶6歲2個月25天

2024-02-24 14:36:03

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鴿子可以配比中藥食材來蒸煮，能讓營養成分儲存完好，最具有下奶的功效，鴿子湯營養非常豐富，一般富含蛋白質、多種氨基酸和維生素等，同時還含有鎂、鈣、碘等多種營養成分，因為鴿子湯本身比較清淡，水分充足，且容易消化，富含營養，對產後催乳有一定的幫助。

鴿子湯配藥材最下奶

鴿子湯的滋補效果非常的明顯，在鴿子湯裡面加入適量的通草，適當的喝一些對身體有很好的保健功效，緩解身體虛弱或者是渾身無力的狀況，還可以對孕婦有促進乳汁分泌的效果，產婦可以根據自己的喜好選擇合適的烹飪方式：

1. 配比中藥食材，比如枸杞大棗這種補鐵、補血益氣的食材，含有豐富的營養成分，與鴿子燉在一起做湯能起到很好的催乳作用,還能緩解產婦疲勞感；
2. 淮山藥是富含澱粉的高營養食品，有對人體所含的維生素、葡萄糖、氨基酸等元素，把山藥與鴿子一起燉湯，能促進產婦乳汁的生成，還能有健脾益胃；
3. 還可以直接對鴿子進行蒸煮，先把洗淨的鴿子放入碗中，在鍋裡置入有一部分水，然後隔著水蒸煮，這是利用蒸汽將鴿子煮熟，這樣分離出來的湯汁能更好鎖住營養成分，能保證乳汁的充分分泌和乳汁的質量。

需要注意的是鴿子湯屬於大補的湯品，對於產婦來說有很好的提高免疫力和促進乳汁分泌的效果，還能夠加快惡露的排出，但也要避免長時間大量的攝入，因為鴿子湯屬於一種比較有油膩的食品，容易對腸胃造成不良的反應。

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