掌握正確的擠奶手法很重要，五個步驟幫你解決奶水問題

一笑千金少

備孕達人

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2023-05-20 14:12:14

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對於大多數“背奶”的哺乳期媽媽們來說，掌握有些正確的擠母乳手法是非常重要的，只有正確的方法才能讓寶寶吃的乾淨衛生，這裡來看看背奶媽媽攻略“三部曲”的第一步擠奶篇吧！

正確的擠奶手法

每個媽媽都應該學會擠奶，因為無論是背奶，還是日常生活中，都可能需要擠奶，學會這個技能，以備不時之需，正確的步驟如下：

一、擠奶前先徹底洗淨雙手，並準備一個安靜的吸奶器。

二、準備儲奶的工具：可以是不含bpa的儲奶瓶，也可以使用專門為收集和儲存母乳而設計的儲奶袋，建議是儲奶袋，儲奶袋基本上處於真空狀態，利於奶水的儲存。

準備好背奶的一些工具

三、如果是職場媽媽，還需要準備一個冰袋，母嬰店或某寶都有買的，都準備好後，請保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少。

四、進行授乳前奏，用以下方法增強噴奶反射，幫助母乳流通。

授乳前奏的方法

1、與寶寶肌膚相親

2、輕柔按摩乳房

3、暖敷乳房（少於3分鐘）

4、嘗試一些讓自己放鬆的方法，例如聽聽音樂、暖淋浴、想一想寶寶，看看寶寶的照片或影片

5、請伴侶或家人按摩你的背部

五、掌握擠奶的技巧，可以少走很多彎路。

完成擠奶後要標註好日期

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