注意！嬰幼兒千萬別吃5種魚！吃錯小心中毒得不償失

大寶媽

孕期達人

孕9周+3天

2025-01-31 17:07:03

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不適合寶寶吃的魚有箭魚、旗魚、羅非魚、金槍魚、鯰魚等，源於它們的生活習性和所處的環境，所以重金屬比較高的，不適合給寶寶食用，長時間的攝入重金屬會導致孩子的智力發育受到一定的影響，所以家長們要引起更多的重視。

不適合寶寶吃的魚有箭魚

嬰幼兒不能吃的幾種魚

適合寶寶吃的魚有很多，常見的淡水魚，如鯽魚、鯉魚、鱸魚等，深海魚如鰻魚等都是比較好的選擇，魚類含有豐富的蛋白質、氨基酸、微量元素、DHA、礦物質、不飽和脂肪酸等，而且容易消化，有助於寶寶生長髮育，但寶媽們要注意這些魚儘量不要給孩子吃：

1. 箭魚，箭魚等食肉魚因處於食物鏈末端，易於集中一種叫做甲基汞的汙染物質，低齡嬰幼兒的中樞神經系統會對這種汞的衍生物表現出特定的中毒反應；
2. 旗魚，旗魚屬於大型掠食性魚類，體型龐大生命週期長，體內汞元素含量較高，不適合給寶寶食用；
3. 金槍魚，金槍魚體內汞含量也屬於較高範圍；
4. 羅非魚，是生命週期較長的魚，其體內汞含量比其他魚偏高，且羅非魚屬於大型養殖魚，最好不要給寶寶多吃；
5. 鯰魚，鯰魚也是生命週期較長的食肉魚，其體內汞含量比其它魚偏高，兒童不宜食用。

寶寶除了吃魚外，還要吃其他食物，如肉類、蛋類、蔬菜等，做到營養均衡，保證多種營養素的攝入，還要注意寶寶新增輔食的時候，首先吃一些幫助孩子補充鐵元素的食物，預防寶寶貧血。也可適當新增果汁、菜泥等食物，為孩子補充礦物質和維生素。

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