孕期甘膽酸偏高的解決方法有哪些？附五種孕期的健康飲食

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9.4試管移植鮮胚9.18查血測出懷孕

2023-11-13 11:47:51

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懷孕後的身體狀況，不論是體型，還是胃口，或者是體內的激素、葉酸等的分泌，都會發生不小的變化，有的準媽媽還會臉上、脖子上長出一塊一塊暗黑色的斑，也是由於體內的酸鹼不平衡而導致。那麼當體內的酸高於正常值時應該怎麼辦呢？

孕期甘膽酸偏高的解決方法分享

孕期甘膽酸偏高怎麼辦

菠菜含有豐富的鐵質，被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。

孕期甘膽酸偏高的解決方法分享

包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。麥片可以使甘膽酸高的孕婦保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。

吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素c和a，可以幫助甘膽酸高的孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。同時對於降低甘膽酸也會起到一定的效果。

甘膽酸高的孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助於胃腸道健康。

葡萄乾內含鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是甘膽酸高的孕婦及體弱貧血者的滋補佳品。

2、孕期甘膽酸偏高的解決方法分享

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甘膽酸偏高的調理方法有哪些？可以通過三種方式來調理