基礎體溫測量方法、高低大揭祕，附正常值曲線圖大全

基礎體溫具有相當多的作用，可以用來判斷是否懷孕、判斷排卵期等，但是這些都必須要結合其他的檢測手段才能進行準確的判斷，基礎體溫隨時可能出現變化，可能會偏高也有可能會偏低，疾病、外界因素都有可能會導致基礎體溫出現變化，只要進行鍼對性治療就能使體溫恢復。

基礎體溫測量方法

測量基礎體溫共分為三步，首先需要準備好溫度計，並準備一份用來記錄體溫的基礎體溫表，記錄在基礎體溫表上可以更直觀的觀察，基礎體溫測量方法如下所示：

1. 1. 第一步：將體溫計準備好，最好放在醒來之後不用起床就能拿到的地方，要提前將體溫計設定到初始值，以免影響第二天早上的測量；
2. 2. 第二步：每天早上醒來後什麼都不要做，躺在床上，立馬將溫度計放在舌頭下面持續五分鐘之後拿出來記錄溫度，再次測量腋下溫度並記錄；
3. 3. 第三步：每天重複上面的步驟，直到記錄完整個月經週期，就可以確定自己的基礎體溫是多少了，還能由記錄的資料判斷出排卵期等。

在選擇體溫計的時候一定要選擇專用的基礎體溫計，測量值相差必須保持在0.5℃以內，並且在測量之前不能起床、小便、大便，這些因素會導致體溫測量出現差異。

基礎體溫偏高

基礎體溫出現偏高之後就說明身體可能出現了疾病，應當及時進行治療，基礎體溫偏高也有可能是排卵期到來導致的，能夠導致基礎體溫偏高的原因非常多，比如感染性發熱、非感染性發熱、排卵、懷孕都有可能會導致基礎體溫偏高。

當基礎體溫偏高之後應當檢查清楚是什麼原因導致基礎體溫出現升高，如果是排卵、懷孕等原因導致基礎體溫偏高則不需要進行治療，這些都是屬於生理性體溫升高，如果是疾病導致體溫升高，則需要治療疾病，原則上不建議使用退燒藥物，除非患者強烈要求或者高燒。

基礎體溫偏低

能夠導致基礎體溫偏低的原因有環境、身體因素，甚至疾病也有可能會導致基礎體溫，基礎體溫偏低的情況大多都是發生在體質較弱、年齡較大的人身上，還包括年輕女性，最常見導致基礎體溫偏低的原因就是疾病，如果人的體制長期處於一個較弱的情況，基礎體溫也會降低。

如果基礎體溫偏低之後可以通過中藥泡腳，泡腳可以疏通經脈，能有助於血液迴圈，並在生活中注意健康狀態，注意飲食，適當的增加休息時間，多吃一些有助於提高身體免疫力的食物，並每天堅持運動，都有助於體溫回升，如果是疾病導致基礎體溫偏低，那麼只需要治療好相關疾病就能恢復。

基礎體溫的作用

基礎體溫具有計算排卵期、判斷是否懷孕、觀察黃體功能的作用，基礎體溫運用是非常廣泛的，基礎體溫的作用如下所示：

計算排卵期

在月經週期內，如果基礎體溫升高0.5℃左右就說明黃體期已經到來，出現雙相表現之後就說明有排卵，由此就可以判斷出排卵期。

判斷是否懷孕

懷孕之後的基礎體溫和正常體溫差異是比較大的，懷孕後的基礎體溫一般會持續偏高兩週以上，只要身上沒有異常情況，基本可以確定是懷孕了。

觀察黃體功能

排卵後BBT會開始上升，會持續11天以上，當BBT呈梯形上升的時候，曲線就需要3天達到高水平或者BBT穩定上升的時間小於11天，說明黃體功能不足。

提示疾病異常

如果月經期間BBT長時間沒有降低，就要懷疑可能是子宮內膜異位症、流產等原因導致，子宮內膜異位症所產生的病灶會產生吸收熱。原發閉經患者BBT呈雙相型可能是子宮性閉經，最常見的就是先天性無子宮、生殖道結合使子宮破壞。

基礎體溫並不能單獨作為依據去判斷任何疾病，也不能單獨用來判斷是否懷孕，應當結合其他依據同時進行判斷才能得到更加準確的結果，推薦使用基礎體溫表進行記錄，可以直接展示成曲線圖，這樣更加容易判斷。

基礎體溫判斷懷孕的方法

基礎體溫雖然具有判斷懷孕的功能，但是不準，需要結合HCG檢測以及B超檢測才能準確判斷出是否懷孕，基礎體溫判斷懷孕的方法與基礎體溫的測量方法是完全相同的。只是需要結合月經日期、排卵日期以及性交時間才能判斷出到底是否懷孕，懷孕之後的體溫是會升高的，再結合性交時間等進行判斷，就能得出是否懷孕。

懷孕後的基礎體溫大概會上升0.3~0.4攝氏度左右，大部分女性懷孕後的基礎體溫都是36.9~37.2℃之間。基礎體溫的作用是非常多的，但是一定要使用正確的方法進行測量，基礎體溫非常容易受到外界因素影響，哪怕是稍微運動一下都有可能導致測量結果出現偏差。

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