紅棗養肝湯的正確做法，操作步驟主要分三種

天書奇譚

育兒達人

寶寶4歲12個月11天

2023-05-20 14:43:46

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養肝湯成本比較低，是一種比較實用的養肝方式，而對於孕期懷孕的女性來說，食用養肝湯不但能補充孕期所需營養，還能讓寶寶的面板更好，而且更健康。就拿紅棗養肝湯為例，該湯還能幫助孕婦排除麻醉藥的毒性，減輕產時或產中的刀口疼痛。那麼，這麼實用的食物該如何做呢？下面我們就一起來學習一下。

養肝湯的做法

基本資訊

中文名

養肝湯

食物分類

湯羹

適宜人群

孕婦、產婦、養生人群

食物出處

食物出處

功效

養血補肝、祛風通絡

主要食材

紅棗/雞血/雞肝/當歸

養肝湯的做法步驟介紹

紅棗養肝湯需要用到的食材很簡單，只需準備紅棗7顆、水400毫升即可，然後按照以下步驟進行即可。

1. 將紅棗洗淨，紅棗需選擇飽滿鮮紅的紅棗，並用小刀在紅棗上劃開7條口子，這樣紅棗的營養成份就能出來了；
2. 將約莫400毫升的水煮開，煮開後將紅棗與開水倒入煲湯的湯鍋裡，蓋上鍋蓋等待8小時（約一個晚上）；
3. 8小時候開文火燉煮，火切勿開的太大，1小時候關火，紅棗養肝湯就成了。

養肝湯步驟教程

從上面可以看出，紅棗養肝湯所需的食材非常簡單，而且做法也很簡單，既美味廉價，又具有養生的作用與功效，準媽媽們不妨都來試一試吧。

注：紅棗養肝湯做好之後不能隔夜加熱喝，這樣湯內的營養成份會所剩無幾，紅棗做的養肝湯的功效與作用都還不錯，而且紅棗的價格也不貴，每天做煲一次即可。

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