孕婦飲食推薦：養肝湯就喝這10種

養肝湯的功效作用十分明顯，不但能用於養生，還能幫助孕期和產後的女性增強免疫力以及護肝補腎的保健，而養肝湯其實是許多湯類的一個簡稱，養肝湯是有很多型別的，下面為大家介紹10款常見的養肝湯。

養肝湯的型別

紅棗養肝湯

紅棗不僅是營養美食，更是一種預防肝炎的常見中藥，而紅棗養肝湯的做法不僅簡單，功效也很顯著，有著保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用，產後使用還能起到剖腹產後減輕刀口的疼痛。

菠菜豬肝湯

菠菜性甘涼，具有補血止血、利五臟、滋陰平肝、易消化以及清理腸胃熱毒的功效，菠菜豬肝湯對肝氣不舒的輔助治療也常有良效，屬於孕期護肝養生比較常見的選擇。

養肝四物湯

四物湯的作用與功效十分明顯，比較適合肝血虛、容易貧血的女性以及體弱的老年人，但需要注意的是，四物湯雖好但不能滋補過頭，建議女性不要再月經前1周食用，平常則建議每週食用一次。

菊花豬肝湯

菊花豬肝湯的做法也十分簡單，只需將豬肝洗淨切片，用清水浸泡至水清，再用適量生粉、油和鹽醃製10分鐘，將菊花花瓣放入清水內煮10分鐘再放入豬肝煮熟即可。這道菜有著滋養肝血、養顏名目的功效。

田七木耳湯

田七木耳湯不但有著清熱解毒、養肝清脂的作用，還能活血化瘀、促進血液迴圈和新陳代謝，是不可多得的養生食材。

百合綠豆湯

綠豆養肝，可以去火、另外綠豆還具有豐富的營養素，而百合潤肺，兩者合用可清熱解毒、養肝護肝。

木瓜排骨湯

木瓜向有“水果之黃”的稱號，木瓜排骨湯不但能養顏美容、護肝養肺，還能幫助產後坐月子的女性催乳。

菊花枸杞湯

菊花性涼、味苦，能入肺、肝、腎，有著清熱解毒、涼血的妙用，而菊花與枸杞合煮，能做到養肝腎、名目的功效。

兔肝雞蛋湯

兔肝雞蛋湯具有養肺名目、清肺止痛的作用，其成份包括蛋白質、脂肪、維生素A、鈣、鐵、磷等人體額外所需的營養物質，比較適合懷孕或坐月子期間的女性食用。

天麻雪耳魚頭湯

天麻雪耳魚頭湯有著養肝潤肺、嫩顏潤膚、延年益壽之功效。其做法也比較簡單，只需天麻、雪耳各15~20克，鮮紫蘇葉3~5克，大魚頭1個，生薑4片。準備好這些食材之後，將所有食材洗淨，然後將芋頭去鰓，切塊，加入清水2000毫升，將所有食材放入煲湯鍋中用無火煮沸後改文火煲約1個小時後放鹽即可。

以上就是關於10種不同種類的養肝湯介紹，除此之外，能養肝的食材和護肝的水果還有很多，比如草莓、柑橘、梨、西紅柿、蜂蜜、香蕉、苦瓜、鴨子、甲魚等。