乳房硬塊揉開手法詳解，奶塊多久能消失因人而異

女性產後在哺乳期出現有奶塊，其主要原因是由於乳腺管不通、區域性乳汁淤積所造成，也有可能由於雌激素、孕激素和泌乳素等水平的影響引起，但無論是哪種原因導致的產後乳房硬塊，都應該積極採取措施進行緩解治療，否則不僅會影響到正常的泌乳，嚴重還有可能因為乳腺導管不通暢而引起乳腺炎等疾病，因此產婦一旦發現有奶塊應當及時處理掉。

如何揉開奶塊

當孕婦分娩後出現漲奶的情況時，就會出現乳房硬塊的情況，同時在產婦回奶的時候因為奶水淤積，也可能會導致乳房出現硬塊，而針對不同原因產生的奶塊，有不同的緩解方法，具體可參考下面的揉開奶塊進行改善：

漲奶

漲奶通常發生在乳汁開始分泌時，如果產後四天乳房硬邦邦疼，那麼多半是漲奶引起的硬塊脹痛，可以通過以下的方式將乳房中的硬塊揉開，或者將乳房中多餘的奶水排出，具體的流程如下：

1. 1. 先用熱毛巾敷整個乳房，可以很好的起到活血的效果；
2. 2. 敷2-5分鐘後，一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
3. 3. 先用拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內往外摩擦；
4. 4. 用整個手掌沾上熱水後包住乳房，順時針或者逆時針，從乳房外側向乳暈揉；
5. 5. 找到奶結的具體位置，然後順著乳腺管的位置進行按摩，可進行多次；
6. 6. 雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓，注意力度要把握好，以免弄破面板。

按摩乳房的同時在日常生活中也要注意調理，多吃穀類、蔬菜及豆類的纖維，儘量不吃油炸類的食物，不用激素類的化妝品，同時也要避免心情過於焦慮，在必要的情況下可以利用乳糜消等中藥調理。

回奶

回奶是給小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁，而這時若是乳房出現有硬塊，則很可能是因為乳汁積聚而不能及時排出，從而造成乳房區域性堵塞形成腫塊，這時最好是通過毛巾熱敷的方式進行改善。

乳房硬塊揉開手法

女性生育後乳房有硬塊時可以選擇按摩的手法來促進硬塊的消失，但是一定要掌握好按摩的方式，這樣不僅能夠緩解乳房硬塊的問題，還對乳房保健也會有好處，下面是乳房硬塊的具體按摩手法：

1. 1. 兩指法按摩：將大拇指和食指放在乳暈外側，用力將乳暈向外推，在外推的同時擠捏乳頭的根部，連續重複的做這兩個動作，並慢慢加快手法，乳汁會很快流出；
2. 2. 三指法按摩：拇指、食指、中指三指與兩指按摩手法一致，連續做五分鐘以上，將奶水排出；
3. 3. 推撫法按摩：寶媽取坐位或側臥位，充分暴露胸部，在乳房上撒上一些潤滑油，然後雙手由乳房四周向乳頭方向推撫50~100次；
4. 4. 揉壓法按摩：用手掌上大拇指與食指根部著力點，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓幾次，直至腫塊慢慢變軟。

無論是採用以上的哪種按摩方式，都要注意採取正確的手法，並且最好是在睡前、醒後或是洗澡時進行，同時在按摩之前最好在胸部塗抹適量潤滑油，以減少按摩時的摩擦阻力。

奶塊揉多久能消失

對於產後哺乳期的女性而言，如果漲奶的時候出現硬塊，或者在回奶的時候出現硬塊，那麼一般在1周左右就會消失，但若是出現化膿的現象，則可能需要2~3周的時間才能夠恢復。

其實女性的乳房硬塊具體多久能消失，還是需要明確出現硬塊的具體原因和性質，因此一旦出現乳房部位出現硬塊後，最好是先去乳腺專科或普外科完善檢查，還有做B超以及必要時做血常規，明確原因後再治療。

需要注意的是，一旦發現有奶塊，就應及時採取措施，不要等著奶塊自行消失，以免情況越來越嚴重，所以最好是及時通過熱敷、按摩或者是通奶器等方式進行緩解，如果奶塊過大，自己疏通不行的話，也可以找專業的催乳師進行疏通。