孕婦抑鬱症自測小技巧，有這四種表現的準媽媽要警惕了！

懷孕之後女性的情緒會發生變化，所以說各種激素也會發生變化，在懷孕期間女性也比較敏感，如果說不經意的受到忽視，也很容易導致情緒崩潰，如果長此以往，女性就很容易出現抑鬱的情況，在發現女性情緒上有不對勁的情況時，家人們一定要多給予關心和愛護，這樣才能夠保證孕婦和孩子的健康，如果對於孕婦抑鬱症情況不太瞭解的話，可以閱讀本文。

孕婦憂鬱症的前兆表現

孕婦憂鬱症是一種孕期的精神心理疾病，其常見的表現有：情緒異常、思維遲緩、意志活動減退、記憶力及注意力障礙、軀體症狀等，由於這種疾病的危害比較大，有需要的可以提前瞭解一下它有哪些前兆表現：

1、情緒異常

患者很容易激惹，有的還會出現極端的易怒，情緒多變不穩，通常還會有持續的情緒低落、心情壓抑、沉默寡言、悲觀厭世。

2、思維遲緩

通常不能很好的理解對方的話語，反應遲鈍，多數患者自我評價過低，對未來感到渺茫。

3、意志活動減退

例如生活懶散、疏遠親友、迴避與人接觸和交往，嚴重時可能不吃、不喝、不語、不動。

4、注意力障礙

主要表現為記憶力異常，通常對剛剛發生的事情不記得，或者只記得悲觀負面的事情。還會出現注意力的障礙，反應時間延長，注意力不集中。

患者有持久的情緒低落和悲觀，生活被動、疏懶，行動遲緩，迴避與他人接觸，不願進行以前喜歡的活動和業餘愛好。若發現以上症狀持續2周以上請家人及時陪同孕婦前往醫院就診。需注意，抑鬱症必須由專業醫生進行診斷，若懷疑孕婦患有抑鬱症，建議及時就醫進行檢查。

孕婦長期一個人獨處的危害

懷孕期間最好不要一個人長時間的在家裡或者出門，因為女性在懷孕之後，隨著懷孕週期的增長，身體活動逐漸不便，也可能會有貧血的現象，如果一旦發生了意外情況，可能會造成危險，另外有一些準媽在孕晚期壓力暴增，擔心寶寶不健康或不受歡迎，若繼續讓她們獨處，有可能加重這種心理，對胎兒和母體都不安全。

在懷孕期間，老公的陪伴是很重要的，因為孕婦懷孕之後，體內的雌性激素會迅速的下降，這個時候很容易導致孕婦抑鬱的家人的陪伴，就能緩解孕婦一些緊張或者是不開心的情緒，對胎兒的發育都挺好。所以建議在女性懷孕之後，男性多給予一些關心和愛護，這樣對母子都比較有利。

孕期休閒放鬆方式及地點推薦

孕婦懷孕後需要注意休息，難免會感到有些無聊，此時可以將這段時間充分利用起來，做一些自己感興趣的事情和輕鬆的娛樂活動，比如看書、彈琴、聽音樂、素描、散步等，還可以閱讀一些育兒書籍，學習如何護理嬰兒，而以下彙總了孕期消遣方式，可以豐富孕媽的孕期生活。