緩解孕吐的方法真不少，這7種小零食好吃又有用！

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2023-05-23 09:20:47

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女性懷孕之後多數都會因激素分泌原因出現孕吐反應，這種時候可以吃一些小零食緩解孕吐，酸奶、全麥麵包、乳酪、葡萄乾、陳皮糖、堅果以及牛奶這7種食物緩解孕吐的效果都很不錯，孕婦可以在不想吃東西或者反胃想吐的時候適當吃一些，緩解身體不適。

有7種零食可以緩解孕吐

孕早期緩解孕吐的零食

女性懷孕早期，身體中雌激素和孕激素水平上升會刺激腸胃，導致反胃、嘔吐、食慾不振等常見反應，這個時候孕婦可以吃一些緩解孕吐的小零食，而不是強制自己吃飯吃菜，因為難受的時候吃正餐，不一定能消化和吸收。

孕早期緩解孕吐的零食有很多，其中有七種零食健康且效果好，它們分別是酸奶、全麥麵包、乳酪、葡萄乾、陳皮糖、堅果以及牛奶，下面給大傢俱體分析原因。

全麥麵包緩解孕吐的效果好

女性懷孕早期除了吃零食可以緩解孕吐外，還可以吃一些酸味較重或能促進胃腸蠕動的水果，這些水果對於緩解孕吐也有很不錯的效果，而且水果中的維生素含量很高，能夠促進寶寶的生長髮育，幫助寶寶在母體種安胎。

緩解孕吐的水果有很多，其中葡萄、香蕉、草莓的效果很好，下面給大傢俱體分析這些水果對緩解孕吐的作用效果。

作用分析

水果可以緩解孕吐

1.葡萄：葡萄是鹼性水果，能夠中和孕吐產生的多餘胃酸；

2.香蕉：香蕉能夠促進孕婦的胃腸蠕動，預防腸胃疾病，緩解孕吐；

3.草莓：草莓具有健胃消食的作用，能夠增加孕婦食慾，減輕早孕症狀；

4.獼猴桃：獼猴桃含有大量的維生素C，該營養成分常常在臨床上被用作治療孕吐。

葡萄緩解孕吐的效果好

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