豬蹄黃豆湯與豬蹄燉花生對比：哪個下奶更快？

趙小米

試管嬰兒達人

試管嬰兒降調促排

2025-01-25 09:00:12

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吃豬蹄黃豆湯和豬蹄燉花生下奶都是比較快的，特別是黃豆，其中含有的蛋白質特別豐富，能夠促進乳汁的分泌，有利於產婦的身體恢復，平時可以多喝些湯水，有利於下奶，但花生中含有的脂肪含量比較高，哺乳期食用後有可能會導致消化不良或者變胖，可能會對嬰兒的腸道健康造成影響。

豬蹄湯加花生和黃豆下奶都比較快

嬰兒後乳汁分泌的過程稱為下奶，也有稱因奶水不足而採用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶，母乳對於寶寶來說是一種非常重要的營養來源，以下則是下奶快的方法：

1. 飲食調理：可以多喝豬蹄湯，鯽魚湯，可以加花生和黃豆，但建議加黃豆，其中含有的蛋白質特別豐富，能夠促進乳汁的分泌，不建議加花生，因為其中含有的脂肪含量比較高；
2. 儘早開乳：可以利用寶寶的吸吮力，促進乳腺的分泌，增加奶量，一定要將乳頭和乳暈完全放到寶寶的嘴巴里，才能吸吮出更多奶量；
3. 輔助開奶：可以通過按摩、熱敷或者鍼灸的方法來輔助下奶，也可以請專業的催乳師來幫忙，孕婦也要保持心態的放鬆，不要因為乳少而過度焦慮，也有利於下奶。

其實豬蹄兒無論是加花生還是加黃豆都有非常好的下奶功效，尤其是對於產後的寶媽來說是非常有營養的食物，可以多喝一些雞湯，鯽魚湯等湯類的食物，這些都是補氣養血又通經下乳的膳食，而且寶媽還應該多注意休息，睡眠保證充足。

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