月子期間如何燉豬蹄湯下奶？調料搭配指南
月子裡燉豬蹄放一些去腥的薑片作為調料就可以了，坐月子期間，女性身體器官還沒有完全恢復，這時候要保持湯清淡，不油膩，可以適當放入桂圓、紅棗、黨蔘、當歸等多種食材，能夠有效讓湯的營養更加全面，放調味品的時候只需要放適量食鹽和幾片鮮姜就可以了，萬不要使用刺激性特別強的調味品，比如說辣椒、味精、茴香，這樣會對女性身體帶來不好影響。
豬蹄本身就有下奶的效果了，但是為了讓下奶效果更加好，還可以在豬蹄湯裡面加入其他的食材，花生、黃豆、黑豆等都是絕好的搭配，通草跟豬蹄也是一個絕好的下奶搭配，因為通草本身就有下奶的功效，兩者結合在一起熬出的豬蹄湯肯定好，並且豬蹄的營養主要還是在肉上面的，所以不僅要喝湯害得吃肉，關於豬蹄湯的做法還有以下幾種方式：
- 1. 黃豆豬蹄湯：豬蹄和黃豆都富含大量的蛋白質含量成分，而蛋白質含量成分是人體內內建造及修補組織所需，因此有利於創造後傷口的康復；
- 2. 紅棗花生豬蹄湯：花生富含充實的蛋白質含量成分，紅棗富含大量的各種各種維生素C，可給予利於人體內內健康的有機物；
- 3. 淮山枸杞豬蹄湯：豬蹄富含充實的膠原蛋白，加上淮山補中益氣及枸杞滋腎潤肺，可以合理加點紅棗。
下奶豬蹄湯最主要、最關鍵的還是在豬蹄上，所以在買豬蹄的時候就要十分注意了，豬蹄儘量要買前蹄，前蹄的肉比較多，而後蹄的骨頭比較多。而且在買的時候要選新鮮的，如果豬蹄的表面發白、腳趾分開而不是自然併攏的，就有可能是用雙氧水浸泡過的化學豬蹄了，對產婦不利。
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12-18
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豬蹄湯最下奶的方式就是和通草一起燉湯，豬蹄當中含有很多膠原蛋白，並且含有很多的蛋白質，在臨床上有豐富的營養，在哺乳期的時候如果多煲豬蹄湯對乳汁的分泌起到積極的作用，且豬蹄含有大量的...
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03-01
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