脂肪肝剋星有8種！每天吃一點，給你的肝臟“瘦瘦身”！
脂肪肝是一種由於飲食不當造成的肝病，所以在脂肪肝的治療中，飲食調理也是極其重要的。而在生活中有很多的食物對脂肪肝有著治療的效果，那麼接下來是整理的一份關於健康關注：脂肪肝患者可吃的食物，供參考。
有脂肪肝吃什麼食物好
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，具有很好的抗氧化作用，能降低體內脂肪含量，對肝臟有一定的滋陰作用。胡蘿蔔還含有豐富的膳食纖維，可以加速腸道蠕動，儘快排除毒素。
2、深海魚
深海魚肉中含有大量不飽和脂肪酸，有研究表明，深海魚肉中的不飽和脂肪酸可以提高體內尤其是肝臟中的脂肪含量，還可以降低膽固醇。
3、銀耳
銀耳富含蛋白質、膳食纖維、維生素、微量元素等營養成分。來自銀耳的銀耳多糖不僅能改善肝腎功能，還能降低體內膽固醇，對高脂血症也有一定的降低作用。
4、洋蔥
洋蔥所含的營養成分不僅具有殺菌作用，還能降低人體內血脂的含量，防止動脈粥樣硬化，防止血管內血栓形成。經常吃洋蔥可以有效控制脂肪肝和心血管疾病。
5、花椰菜
科學家已經對花椰菜進行了研究。長期食用菜花可以避免小鼠肝臟脂肪的堆積。而且菜花是一種蔬菜類食物，各種蔬菜有利於減少脂肪肝。
6、牛油果
牛油果含有消炎成分和可溶性纖維，有助於降低血糖和人體內的氧化應激。況且牛油果含有健康的脂肪，所以很多脂肪肝患者都可以吃牛油果，可以改善脂肪肝的效果。
7、冬瓜
中醫認為，冬瓜有清熱利溼的作用，可以帶走你體內的熱量和一些代謝產物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝患者，多吃冬瓜清熱利溼，對治療溼熱引起的脂肪肝起到輔助作用。
8、獼猴桃
獼猴桃富含維生素A、C、E、B、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等，而且每個獼猴桃的熱量只有60卡，明顯低於同量水果，所以脂肪肝患者可以多吃。
脂肪肝患者要有良好的生活習慣，遠離高熱量、高膽固醇的食物，進行適當的體育鍛煉，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持樂觀的心態，不要給自己的內心造成太大的負擔，學會控制體重。
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