哺乳期產婦必備知識點，詳解燉排骨湯快速下奶的方法

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試管嬰兒達人

25歲試管成功經驗分享

2024-02-16 09:01:02

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產婦喝排骨湯和蓮藕一起燉煮最下奶，產婦產出嬰兒後乳汁分泌的過程稱為下奶，也有稱因奶水不足而採用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶，下奶催乳原理就是通過科學的手法，理氣活血，舒筋通絡，促進區域性毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善區域性的血液迴圈，從而刺激母乳量的分泌和排出。

排骨和蓮藕一起燉煮最下奶

排骨湯是產婦產後最佳的食品，不僅能夠開胃，還能夠補身體，增加抵抗力。而且排骨有脂肪有蛋白質，能夠利於下奶。排骨湯要是在搭配著其他的下奶食物一起進補效果會更好，比如黃花菜，大豆，紅棗，紅豆等，所以想要下奶的產婦可以嘗試一下排骨蓮藕湯的做法：

1. 將蓮藕去皮，洗淨切片，浸泡水中備用；
2. 燉鍋中水煮沸，將洗淨的排骨放入，焯燙出血沫，撈出備用；
3. 燉鍋中加適量水，將排骨、蓮藕放入，大火燒開；
4. 轉小火燉煮2個小時，放姜、料酒調味；
5. 出鍋時放適量鹽，撒上蔥末即可。

哺乳期的媽媽最好是通過自然的方法或者飲食方面的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥或配合鍼灸治療。

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