月子裡吃牛油果催奶靠譜嗎？母乳餵養產婦必知！

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2024-04-17 12:03:02

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母乳餵養的產婦月子裡吃牛油果是可以催奶的，但是效果比較微弱，很多人說吃了牛油果基本上沒有奶水增多的跡象，所以也有人認為沒有效果，但事實上是有的，只是作用不大，但是產婦在哺乳期吃這個東西的話，對身體是沒有壞處的，所以說影響不大，吃也是可以的。

牛油果可以催奶但效果不明顯

牛油果有不飽和脂肪酸和氨基酸，對於女性的身體是非常好的，而且還能夠幫助降低膽固醇，熱量也是比較低的，所以說產婦吃牛油果是可以的，但是如果說想通過吃牛油果來起到一個催奶的作用，還是不建議的，如果是想催奶的話，介紹一下幾種湯類給女性喝，催奶效果是很不錯的：

海帶排骨湯

準備海帶150克、排骨100克、鹽和胡椒粉少許；
排骨焯水之後下鍋炒一下，然後加入清水和海帶結，燉煮20分鐘，之後調味就可以喝了。

絲瓜煎蛋湯

絲瓜150克、雞蛋一個、少許鹽；
絲瓜去皮洗淨之後切成段，然後起鍋燒油，打入一個雞蛋，之後加水和絲瓜，等煮開之後加鹽就可以了。

山藥牛肉湯

準備山藥150克、牛肉100克、少許料酒、鹽和胡椒粉；
牛肉切絲之後放料酒去腥，然後焯水，山藥切小塊之後和牛肉絲一起放入鍋中燉煮，半個小時之後調味即可。

產婦在哺乳期吃牛油果有很多好處，其中包括了催奶，但是效果不明顯，如果說是想要催奶的話，可以嘗試以上這幾種湯類，這些食物吃了之後催奶的效果是非常好的，值得哺乳期的媽媽試一下。

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