產婦哺乳期吃糊飯不會有回奶現象，但三種食物堅決別吃

一般新手媽媽在寶寶生下來以後，都害怕寶寶口糧不足，於是可能會拼命吃一些可以下奶的食物，但是在生活中，有很多蔬菜和水果可能會導致回奶，比如韭菜、巧克力、花椒、洋蔥等。辛辣刺激性的食物、過熱的食物都不能吃，下面整理了相關內容，供大家參考。

不能吃的回奶食物介紹

堅決不能吃的回奶食物

產婦在坐月子期間，不能吃回奶的食物，因為吃回奶的食物可能會影響奶汁的分泌，進而影響寶寶吃奶，所以產婦在飲食方面要特別注意，尤其是刺激性食物、過熱食物、巧克力等，具體內容如下：

1、刺激性食物

產婦不能食用洋蔥、大蒜等辛辣食物等辛辣的食物，造成這種現象的原因是產婦食用這些食物後，食物吸收後奶水的味道就會發生酸度變化，寶寶吃這種奶會拉肚子、脹氣,也會影響奶水分泌。

產婦吃薯片對奶水不好

2、過熱食品

薯片蛋糕等熱量高的食物不能吃，因為這些食物有卡路里，但沒有營養，只能作為暫時性的能量，對奶水有很大的影響。而且這一類食物很難消化，寶寶在飲用這樣的奶水之後還會出現消化不良的情況，嚴重影響身體健康。與此同時，產婦的奶水也會減少。

3、巧克力

巧克力是一種含有可可鹼的食品，容易堆積在寶寶的身體裡，寶寶的神經、心臟、肌肉都會變得鬆弛，還會出現尿頻的情況，寶寶的睡眠也會不好，還會影響乳汁的分泌。

產婦在坐月子的時候，除了以上這些回奶食物不能吃外，還有胡椒粉等調味品也不可吃，避免這些物質被寶寶吸收，影響胎兒的健康。如果在月子期間吃了燒焦的東西，通常不會對女性的乳汁產生刺激，不會出現回奶的現象。如果吃得過多，會對身體健康造成影響，因為燒焦的東西會導致營養成分丟失，如果經常吃或者吃得過多，會產生胃腸道不適，比如噁心、嘔吐、腹痛等。

哺乳期吃糊飯會不會回奶

產婦在哺乳期間吃燒糊的飯，一般情況下不會出現回奶現象，糊飯並不會影響到乳汁的分泌，對女性的乳汁並不會產生不良的影響。但是，並不建議產婦吃糊飯。因為糊飯不但味道不佳，而且有可能還會導致裡面的營養成分出現變質，以免對身體帶來不良的影響。

長期吃糊飯影響身體健康

吃燒焦的飯一般不會回奶，燒焦的東西會有一股怪怪的味道，而且食物的營養成分也會受到影響，所以不建議吃燒焦的東西。在哺乳期間需要喝一些魚湯或者排骨湯等食物，含有的營養比較豐富，有利於身體健康，還可以促進乳汁分泌。給寶寶餵奶時保持正確的姿勢，餵奶之前將乳房清潔乾淨，防止細菌滋生，需要穿寬鬆和透氣性好的內衣。

哺乳期飲食指南